«Лечение сколиоза у детей» книга Тихонова А.Я.

СОДЕРЖАНИЕ

Вступление
Раздел I. Характеристика нарушений осанки и сколиоза у детей
Немного о позвоночнике
Слово об осанке
Виды нарушений осанки
Коррекция осанки
Ортопедический режим
Сколиотическая болезнь у детей
Лечебная физкультура при сколиозе
Раздел II. Применение средств натуральной медицины при нарушениях осанки и сколиозе у детей
Физиологическое обоснование
Схема применения продукции компании NSP при заболеваниях позвоночника у детей
Применение продукции компании NSP для коррекции симптоматических проявлений нарушений осанки и сколиоза позвоночника у детей
Немного о кальциевой диете в питании детей
Вместо заключения
Список используемых терминов
Литература
Приложения: комплекс №1 лечебной гимнастики

От автора

Эта книга посвящена здоровью наших детей, а именно — сохранению, восстановлению и укреплению позвоночника.

Знаете ли вы, что в настоящее время в нашей стране около 90% детей школьного возраста имеют различные нарушения осанки, из них у 20% диагностируется сколиоз позвоночника. Растет больное поколение и если немедленно и всерьез не заняться здоровьем детей, у нас не будет будущего. Если раньше таких заболеваний было мало, то сейчас уже в дошкольном возрасте слабые мышцы спины, сутулость, крыловидные лопатки и др. носят массовый характер. Подобная ситуация школьных лет (сколиоз, сколиотическая осанка) продолжается в юности и создает основу для проявления клиники остеохондроза у взрослых. В этом ракурсе можно говорить о едином патологическом процессе в позвоночнике у взрослых и детей и, следовательно, о едином патогенетическом подходе к его восстановлению при любых дискогенных заболеваниях.

Проблема осложняется тем, что различные нарушения осанки и даже первая степень сколиоза не всегда считается болезнью. Родители и окружающие ребенка взрослые не обращают внимания на начальные проявления столь грозного заболевания, обращаясь к врачу лишь тогда, когда уже налицо явные признаки сколиоза второй степени.

Мамы и папы, дедушки и бабушки! Будьте внимательны! Искривление позвоночника у детей — опасное заболевание. Оно может прогрессировать, вызывая все новые и новые болезни. Искривление можно обнаружить на ранней стадии, если вы будете постоянно внимательно следить за осанкой детей. Поставив ребенка перед собой, с опущенными вдоль туловища руками, и внимательно посмотрев на его спинку, вы можете легко увидеть первые признаки нарушений осанки у детей, а именно:
— асимметрия лопаток (опущение одной лопатки);
— крыловидные лопатки (отстающие от грудной клетки);
— асимметрия плеч (опущение одного плеча);
— асимметрия треугольников талии (образуются свободно свисающими руками и боковым контуром талии);
— сутулость.

Запомните, при появлении такого нарушения осанки как мышечный валик — выраженного напряжения мышц с одной стороны спины, что свидетельствует о второй степени сколиоза (и вообще при малейшем подозрении на сколиоз), обращайтесь к врачу-ортопеду.

Вступление

Результаты многочисленных исследований ученых России, Украины, Белоруссии установили значительные нарушения в питании детского населения этих стран, что вызывает обоснованную тревогу за состояние здоровья наших детей. Эксперты в области питания отмечают наличие симптомов дефицита необходимых веществ, недостаточность минералов и витаминов в организме детей. Детские врачи этих стран глубоко уверены в том, что нельзя вырастить ребенка здоровым, развитым физически и умственно, если не будет достаточного поступления витаминов в организм при существующих погрешностях и пробелах в питании наших детей.
За последние десятилетия исследованиями Института питания РАМН достоверно установлено снижение числа детей с нормальным физическим развитием: у девочек с 97,9% до 89,0%, у мальчиков с 97,2 до 93,0%. Снизились средние для возраста и пола показатели массы у школьников. Так, дефицит массы тела у мальчиков увеличился с 6,2% до 14,8%, у девочек с 7,8% до 22,6%. Возросло количество детей с ожирением, особенно у мальчиков (на 2%). Снизились показатели гармоничности физического развития, в том числе показатели правильной осанки: у девочек с 86,3% до 65,7%,у мальчиков с 87,5% до 77,2%. Сравнения проводились за годы — 1980 и 1996, за этот период замедлились темпы биологического развития детей по половой формуле (позже на 3-6 месяцев наступают все стадии пубертата). Обследование беременных женщин, учащихся средних школ и ПТУ выявило наличие различных авитаминозов. Так, недостаток витамина С отмечен у 95% обследованных, а недостаточная обеспеченность витаминами группы В и каротином выявлена у 70-83% обследованных. Такая ситуация свидетельствует о недостаточном поступлении витаминов с пищей, неправильном питании, которое ведет к нарушению усвоения витаминов и других биологически активных веществ на уровне желудочно-кишечного тракта. Это приводит к возникновению витаминной недостаточности разной степени, обусловленной различными дефектами питания детей.

Исследования, проведенные в США, дают информацию о погрешностях питания детей. Несмотря па то, что эти данные про Америку, их можно учитывать и у нас, поскольку «сникерсы» и чипсы повсеместно заморочили голову не только нашим детям, по и их родителям. Так вот, в штате Нью-Йорк был изучен рацион 1500 школьников 2-5 классов. Оказалось, что во втором классе дети едят более здоровую пищу, чем в пятом, однако, 20% всех детей не едят фруктов, 40% — овощей, за исключением жареного картофеля и томатного соуса (кетчупа), которые ничего общего с натуральными витаминами не имеют. При этом, 36% детей едят, как минимум, четыре разных типа пустопорожней, пищи, типа чипсов, конфет, соленых орешков, гамбургеров и пр. Кроме того, 16% школьников пятых классов вообще не завтракают. Пропуск завтрака у детей приводит к специфическим осложнениям их способности к обучению и воспалительным заболеваниям пищеварительного тракта, являющимся одним из серьезных хронических заболеваний, поражающих детей и подростков.

Кстати, у подростков дела обстоят не лучше. Как известно, подростковый возраст — это период полового созревания и интенсивного анаболического обмена веществ, когда потребность во всех питательных веществах резко возрастает. Обратите внимание на данные того же исследования: только 44,2% подростков едят зеленые и корневые овощи 3-5 раз в неделю, 7,7% — едят бисквиты, сладости, шоколад, 73,4% подростков едят вне дома 4-6 раз в неделю. Питание подростков, занимающихся спортом, не восполняет затраты питательных веществ и энергии, расходующихся в стремлении достичь наилучших результатов. Такое питание, недостаточно полноценное и качественное, угрожает их здоровью и самочувствию. У физически активных детей энергетические требования гораздо выше, чем у тех, кто ведет пассивный образ жизни. Но, к сожалению, интерес к питанию у подростков крайне редок. Молодые люди все больше привыкают постоянно жевать или грызть что-то вместо того, чтобы регулярно есть полноценную пищу, что и приводит к потреблению малопитательной беспорядочно поглощаемой «пустопорожней» пищи.

Отделение подростковой медицины Детской клиники Гарвардской Медицинской Школы сообщает, что, согласно их исследованиям, постоянное сидение перед телевизором и компьютером вызывает все меньшую трату энергии, слишком незначительную подвижность, сниженную физическую активность, приводящую к появлению различных хронических заболеваний, в том числе ожирения и сколиоза позвоночника. Национальный Институт Здоровья в Бетесте (штат Мериленд) подтверждает, что и ожирение и повышенный уровень холестерина в крови детей не могут не сказаться на состоянии здоровья этих подростков, а также в будущем, когда они станут взрослыми.

Дефицит витаминов и других биологически активных веществ в пище может привести к нарушению процессов обмена и жизнедеятельности всего организма, ослаблению иммунитета и вызвать в итоге серьезные заболевания, в том числе позвоночника.

Для укрепления здоровья детей все чаще начинают применяться относительно новые методы, к которым относятся и биологически активные добавки к пище. Интерес педиатров к метаболической терапии в настоящее время значительно возрос. Большое распространение получили комплексы субстратов метаболических процессов (аминокислот жирных кислот и др.), витаминов, микроэлементов.

Биологически активные вещества получили широкое распространение во всем мире. Сейчас мировой оборот пищевых добавок в пять раз превышает оборот лекарственных средств, потому что они состоят из природных, растительных, животных и минеральных компонентов, предназначенных для укрепления здоровья и помощи организму, для самостоятельного преодоления болезни. Применение биологически активных веществ позволяет привести в действие механизм немедикаментозного регулирования и поддержания функций отдельных органов и систем детского организма.

Среди множества компаний — производителей БАД, американская фирма NSP — одна из немногих, действительно обеспечивающих высокое качество продукции как за счет использования высоких технологических процессов и передовых достижений науки, так и тщательным контролем качества с применением высокоточных приборов и технологий на всех этапах ее производства. Компания NSP великолепно сочетает в себе все необходимые качества именно благодаря объединению многовекового опыта с высокоразвитыми технологиями. NSP производит и распространяет путем прямых продаж растительные продукты в капсулах и таблетках, высококачественные натуральные витамины и другие подобные продукты.

В прошлом году компании исполнилось 30 лет, а для производителей БАД это солидный срок. Кроме США, компания функционирует в Северной Корее, Бразилии, Мексике, Японии, Венесуэле, Канаде, Колумбии, Великобритании, Ирландии, Перу, Центральной Америке, Эквадоре, Израиле, Сингапуре. Компания имеет дистрибьюторские соглашения с отдельными компаниями в Аргентине, Австралии, Чили, Новой Зеландии, Малайзии, Норвегии и Российской Федерации. Уже более 4-х лет продукция этой компании есть на рынках России и стран бывшего СССР, уже накоплен и систематизируется опыт применения БАД NSP в медицинской практике этих стран.

Получив продукты компании в виде натуральных прописей и качественных трав, вы получаете прекрасный способ оздоровления организма, хорошего самочувствия и восстановления позвоночника у ваших детей.

Казалось бы, позвоночник, как взрослого, так и ребенка, должен быть сверхпрочным и выносливым, не подвергаться воздействиям вредных начал и служить человеку «вечно». Однако, нет, пожалуй, в организме другого такого органа, который был бы подвержен столь многим заболеваниям и повреждениям. Они подстерегают человека на всех этапах жизни, с момента его рождения, детства и до глубокой старости. Одним из таких заболеваний детского возраста является сколиотическая болезнь, сколиоз позвоночника, развивающийся на фоне нарушений осанки у детей.
Как же восстановить и укрепить позвоночный столб ребенка? Как заставить позвоночные структуры работать в другом, более здоровом режиме. Как включить колоссальные возможности самовосстановления, заложенные в человеческом организме?

В качестве варианта ответа на этот вопрос вашему вниманию предлагается программа применения продукции NSP в сочетании с патогенетически обоснованной методикой лечебной физкультуры

Раздел I. Характеристика нарушений осанки и сколиоза у детей
Немного о позвоночнике

О позвоночнике можно говорить бесконечно, не уставая удивляться Матери — природе, создавшей этот удивительный орган. Попробуйте выпрямиться, потянитесь вверх… А теперь прогнитесь в пояснице…. Склоните голову, вновь потянитесь. Ощущаете, как изменяется форма вашего позвоночника?

Позвоночник — орган опоры человеческого тела, стержень, вокруг которого сгруппированы органы грудной клетки и брюшной полости, надежный и крепкий футляр для весьма уязвимого спинного мозга, без которого жизнь человека невозможна.

Природа очень удачно «сконструировала» наш позвоночник, дальновидно предусмотрев, что этому «опорному столбу» придется выдерживать большие и сложные нагрузки. Трудно представить себе, что было бы с нашим телом, с мозгом, не будь этого падежного амортизатора.

Позвоночник — основа скелетной, мускульной и нервной систем. Именно его гибкость и упругость предохраняют тело от сотрясений и ударов, которые возникают при беге, ходьбе и прыжках непоседливых детей.

Характеристика нарушений осанки и сколиоза у детей лечение сколиоза

Благодаря чему же пружинит позвоночник? Если посмотреть на него в профиль, отчетливо видны четыре изгиба. В грудном и крестцовом отделе они направлены выпуклостью назад (в медицине они подучили название — кифозы), в шейном и поясничном отделе — выпуклостью вперед (лордозы). Эти изгибы обеспечивают пружинистость позвоночнику и меняются при его заболеваниях.
Позвоночник обеспечивает динамику, то есть движение головы, шеи, верхних и нижних конечностей, всего тела. При нормальном, не болезненном состоянии его подвижность неодинакова: наибольшая — в шейном отделе между четвертым, пятым и шестым позвонками и в поясничном, что обуславливает возникновение его искривлений в этих отделах в первую очередь.

Таким образом, позвоночный столб можно рассматривать как эластичную колонну, собранную из 33-35 позвонков и 23 дисков, а также множества других элементов, опирающуюся на мышцы и две камеры: брюшную полость и грудную клетку. Межпозвоночный диск представляет собой образование, состоящие из двух частей — по периферии располагается очень прочное, эластичное фиброзное кольцо, а в центре — чрезвычайно нежное, желеобразное, но прочное пульпозное ядро шаровидной формы. Под влиянием силы тяжести и натяжения связок диск приобретает форму линзы и служит превосходным амортизатором. Пульпозное ядро состоит из сеток коллагеновых фибрилл, расположенных в трех плоскостях и опутанных мукопротеиновым гелем, который содержит мукополисахариды.

Носителем гидрофильных свойств ядра является мукопротеиновый гель, точнее — содержащиеся в его составе некоторые мукополисахариды. Последние состоят из высокомолекулярных соединений — хондронтин-cульфата, гексозамина, глюкозамина, галактозамина, глюкуроновой кислоты. Водосодержащие свойства геля пульпозпого ядра были отмечены на самых ранних этапах изучения межпозвонковых дисков. Тогда пульпозное ядро называли «водяной подушкой», «мячом, заполненным жидкостью».

Дуга позвонка образует позвоночное отверстие, образуя канал, в котором расположен святая святых — спинной мозг. Это длинный белый шпур около сантиметра в диаметре. Анатомы говорят, что спинной мозг у каждого человека в поперечнике равен диаметру его мизинца. От спинного мозга отходит 31 пара нервных корешков: передних и задних. Соединяясь, они образуют спинномозговые нервы. По нервным волокнам идет иннервация всех внутренних органов, всего тела, а также формируется положение тела в пространстве, которое носит название осанки. При выраженных нарушениях осанки происходит нарушение иннервации внутренних органов и, следовательно, возникают их различные заболевания. Вот почему от состояния позвоночника зависит здоровье ребенка.

Слово об осанке

Правильная осанка и нормальное телосложение относятся к числу критериев, определяющих состояние здоровья детей. Неправильная осанка еще в детстве обуславливает развитие различных заболеваний, из которых наиболее опасное — сколиотическая болезнь (сколиоз).

Осанкой принято называть привычную позу непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. Когда вы смотрите на такого человека, вы отмечаете вертикальное положение головы, слегка приподнятый подбородок, расположенные на одном уровне, слегка опущены и разведены плечи; грудная клетка симметрична относительно средней линии, лопатки прижаты к туловищу на равном расстоянии от позвоночного столба, а нижние углы лопаток находятся на одной горизонтальной линии.

При осмотре сбоку правильная осанка характеризуется несколько приподнятом грудном клеткой и подтянутым животом, прямыми нижними конечностями, а также умеренно выраженными физиологическими изгибами позвоночного столба.

Осанка создастся двумя путями. Во-первых, развитием мощного мышечного корсета, способного постоянно «защищать» позвоночник. Во-вторых, сознательным контролем привычных поз, положений тела, т.е. навыком правильно сидеть, стоять, лежать, выполнять все работы дома и на производстве. Эти условия взаимосвязаны и взаимообусловлены. Ведь, не имея сильной мускулатуры, трудно длительно удерживать правильную позу, и наоборот: хорошие мышцы еще не дают гарантии от сутулости и шаркающей походки. Вот так сомкнулись два представления: здоровье и красота, и связь здесь, как и во многих случаях, двусторонняя. Хотите быть красивым — станьте, прежде всего, здоровым. «Здоровье дисков» даст красоту и стройность телу.

Формирование осанки начинается в раннем возрасте и зависит от силы мышц и правильного распределения мышечной тяги — соотношения мышц сгибателей и разгибателей. Наиболее четко это видно па примере грудных детей, у которых равновесие поддерживается автоматически с помощью рефлексов. Первоначально спина у ребенка прямая, как шест. Правильная осанка создается позднее. Когда малыш начинает держать головку, формируется шейный лордоз, когда он начинает сидеть, образуется грудной и крестцово-копчиковый кифоз, а когда малыш начинает стоять и ходить формируется прогиб спины в области поясницы, поясничный лордоз.

Родители, воспитывая ребенка, должны помнить, что привитые в детстве привычки сохраняются на всю жизнь и становятся естественной потребностью. Поэтому предотвратить воздействие отрицательных факторов на формирование осанки легче, когда ребенок маленький.

Главная профилактическая мера при этом — создание условий ребенку для развития мышечного корсета, выработки навыков правильно держать свое тело. Наблюдая за малышами, мы всегда видим их в движении. Как правило, они не стоят и не сидят спокойно на одном месте. Именно такие изменения нагрузок развивают мышцы и костную систему, вырабатывают правильную осанку. Уже с первых шагов малыша необходимо следить за его осанкой. Часто родители не обращают внимания на то, что мебель не соответствует росту ребенка, у него слишком малая, прогибающая постель, малыш неправильно сидит, сутулится. Относительная слабость мышц-разгибателей у дошкольника не позволяет ему длительно находиться в положении сидя и вообще — в одном положении. Уже через 5-6 минут мышцы утомляются, ребенок меняет позу, возникает двигательное беспокойство, а родители, как правило, требует, чтобы он сидел спокойно.

У школьников привычка гордо держать голову, прямо сидеть и стоять не только удовлетворяет эстетические нормы, но и сохраняет здоровье и трудоспособность. С годами осанка закрепляется и если у ребенка слабый мышечный корсет, формируется и фиксируется неправильная осанка.

Виды нарушений осанки

Отклонения от нормальной осанки принято называть нарушениями или дефектами осанки. Нарушения осанки не являются заболеванием. Они связаны с функциональными изменениями опорно-двигательного аппарата, при которых образуются прочные условно-рефлекторные связи, закрепляющие неправильное положение тела, а навык правильной осанки утрачивается.

Осанка может изменяться при неправильном физическом воспитании, под воздействием неблагоприятных условий внешней среды, из-за неудобных вынужденных рабочих поз. Нарушение осанки может произойти в любом возрасте, но все же чаще всего это происходит в детстве. К сожалению, мало кто следит за правильным положением тела ребенка во время его учебы в школе. А ведь от этого страдает не только спина, но и глаза. У детей часто очень рано появляется близорукость, (поэтому правильную осанку надо формировать с детства). В течение дня дети выполняют массу разнообразных движений, многие из них проводят много времени сидя, что не является идеальным для позвоночника. К концу дня спина устает и все труднее поддерживать правильную осанку — возникают различные нарушения осанки.

Нарушение осанки встречаются у детей уже в раннем возрасте. Так, в детских садиках у 80% детей 5-6 лет обнаружены различные дефекты позвоночника. В дошкольном возрасте нарушения осанки часто имеют функциональный характер и обусловлены в основном слабостью мышечного тонуса и связочного аппарата.

В практике встречаются такие виды осанки: правильная осанка, плоская спина, сутулая, плосковогнутая, круглая и кругловогнутая спина. В сагиттальной плоскости различают два типа нарушения осанки — с уменьшением и увеличением физиологической кривизны позвоночного столба.

К нарушениям осанки с увеличением физиологических изгибов позвоночного столба относятся:
а) сутулость — увеличение грудного кифоза и уменьшение поясничного лордоза;
б) круглая спина (тотальный кифоз) — увеличение грудного кифоза с почти полным отсутствием поясничного лордоза;
в) кругловогнутая спина — все изгибы позвоночного столба увеличены, увеличен также угол наклона тела.

При сутулой, круглой, кругловогнутой спине грудь западает, плечи, шея, голова наклонены вперед, живот выпячен, ягодицы уплощены, лопатки крыловидно выпячены.

К нарушениям осанки с уменьшением физиологической кривизны позвоночника относятся:
а) плоская спина — уплощение поясничного лордоза, наклон таза уменьшен (грудной кифоз выражен плохо, грудная клетка смешена вперед, нижняя часть живота выступает, лопатки крыловидны);
б) плосковогнутая спина — уменьшение грудного кифоза при нормальном или несколько увеличенном поясничном лордозе (грудная клетка узкая, мышцы живота ослаблены).

К нарушениям осанки во фронтальной (лицевой) плоскости (т. е., если смотреть па спину) относится так называемая асимметричная осанка. Она характеризуется выраженной асимметрией между правой и левой сторонами туловища. Позвоночный столб при осмотре стоящего прямо ребенка представляет собой дугу, обращенную вершиной вправо или влево, однако, если ребенок примет правильную осанку, эта дуга исчезает и позвоночник выпрямляется. При этом плечо и лопатка с одной стороны опущены по сравнению с другой стороной. Это сколиотическая осанка.

Нарушение осанки, помимо значительного косметического дефекта, нередко сопровождается расстройствами деятельности внутренних органов: уменьшением экскурсии (расширение при вдохе и сужение при выдохе) грудной клетки и диафрагмы, снижением жизненной емкости легких по сравнению с физиологической нормой, уменьшением колебаний внутригрудного давления. Эти изменения неблагоприятно отражаются на деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, приводя к снижению их физиологических резервов, нарушая адаптационные возможности организма. Слабость мышц живота и согнутое положение тела вызывают нарушение работы кишечника и оттока желчи.

Снижение амортизационной функции позвоночного столба у людей с плоской спиной способствует постоянным микротравмам головного мозга во время ходьбы, бега и других движений, что сопровождается быстрым утомлением, а нередко и головной болью. Кроме того, уменьшается устойчивость позвоночного столба к различным деформирующим воздействиям, что может способствовать возникновению болезненного искривления позвоночника — сколиоза.

При нарушениях осанки мышцы ослаблены, физическая работоспособность понижена. Исключение может составлять лишь круглая спина. При этом дефекте осанки мускулатура обычно хорошо развита, но отмечается выраженное превосходство силы мышц-сгибателей.

Таким образом, различные нарушения осанки хотя и представляют собой функциональные расстройства опорно-двигательного аппарата детей и не являются в полном смысле слова заболеванием, однако, сопровождаясь нарушениями функции нервной системы и деятельности ряда внутренних органов, делают организм ребенка более подверженным целому ряду заболеваний, в первую очередь, искривлению позвоночного столба.

Коррекция осанки

Можно корректировать нарушения осанки, излишние лордозо-кифозные изгибы, приводящие к сдавливанию дисков между позвонками, па-рушению трофики (питания), иннервации внутренних органов, изменению энергетического баланса организма и, как следствие, к возникновению различных внутренних болезней.

Рекомендуем прямо сейчас подойти к стене, встать спинок к ней и проверить правильность своей осанки. Если вы смогли всей спиной прислониться к стене, поздравляем: у вас прямая, красивая спина. Совсем чудесно, если при этом плечи поставлены ровно, да еще и выполняется это все без усилий, то есть такое положение тела является привычным. Если это не совсем так, и найдены какие-то изъяны в своей осанке, не огорчайтесь — все можно исправить. Для этого предлагаем упражнение «Осанка», которое позволит «поставить» правильную осанку.

Упражнение «Осанка»

Выполняется в положении стоя.
1) Перенесите вес тела на подушечки стоп, не отрывая пяток от опоры. При этом вес тела равномерно распределяется на своды стоп, подушечки стоп и своды пальцев ног. Во время движения при перенесении веса тела с ноги на ногу полноценно работают все рефлексогенные зоны стопы и энергетические каналы, спроецированные па пальцах ног и стопах, правильно распределяются мышечно-суставные усилия.
2) Немного согните колени, одновременно устранив излишний поясничный лордоз при помощи легкого движения таза вперед.
3) Подтяните мышцы живота (как бы втяните живот в себя, то есть приведите мышцы живота и таза в состояние напряжения). При этом работающие мышцы производят самомассаж внутренних органов живота, таза. Это приводит к их стимуляции и улучшению работы.
4) Выпрямите грудную клетку при помощи разведения плеч. При этом легкие и сердце освобождаются от излишнего давления в грудной клетке. Стабилизируется деятельность центральной и вегетативной нервных систем.
5) Опустите подбородок чуть-чуть вниз. При этом выпрямляется шейный отдел позвоночника.

Запомните: лучшее упражнение для позвоночника — тренировка правильной осанки. Для проверки правильной осанки существует специальный тест, который можно применять много раз в день, чтобы убедится в постоянстве правильной осанки, независимо от выполняемой работы.

Тест на правильную осанку

Осанка человека, ровная, прямая и красивая, создает и сохраняет правильное положение тела в пространстве. Она полностью зависит от формы дисков, которые обеспечивают подвижность позвоночника и его нормальное функционирование.
Предлагаем тест для проверки правильной осанки. Считается, что при нормальной осанке линия гравитации проходит через позвоночник на определенном уровне его изгибов — через шейно-грудное, грудо-поясничное и крестцово-подвздошное сочленения.
Итак, чтобы почувствовать, что значит стоять «прямо», прислонитесь к стене спиной, пятью точками опоры: затылок, плечи, ягодицы, икры и пятки, чуть-чуть расставив ноги и свободно опустив руки. Затем постарайтесь приблизиться к степе так, чтобы расстояние между ней и поясницей было не больше толщины пальца. Подберите живот, вытяните немного шею и расправьте плечи (рис.3-1). А теперь отойдите от стены и постарайтесь, как можно дольше удерживать тело в этом состоянии. Трудно? Если вы привыкли сутулиться, а так делают большинство людей, нормальная осанка покажется вам неудобной, ведь мускулы и связки становятся слишком слабыми и слишком напряженными оттого, что их заставляют держать тело в «неправильном» положении.

Оздоровительная гимнастика для формирования правильной осанки у дошкольников

Чем раньше начаты занятия гимнастикой, тем проще приучить ребенка к правильной осанке. Периодические замечания родителей по поводу осанки ребенка («не так сидишь», «выпрямись», «не так ходишь») мало что дают, при том, что нагрузка все увеличивается как в садике, так и в школе. В раннем возрасте (с двух лет) ребенка приучить к оздоровительной гимнастике легко, предлагая ее в виде игры. Эту гимнастику необходимо делать всем детям. Ее можно делать утром, днем и вечером; главное приучить ребенка заниматься каждый день. Пусть это будет вначале не совсем правильно и много. Необходимо учесть, что даже простые упражнения ребенок сделает с лучшей гибкостью, чем взрослый, тем более что родители будут хвалить ребенка, сравнивая гибкость его движений со своей. При этом нужно предусматривать постепенное увеличение физической нагрузки к каждому последующему уроку. В результате исправится осанка, ликвидируется искривление позвоночника и появится хорошая координация движений.

Для исправления различных нарушений осанки маленькому ребенку рекомендуются следующие упражнения:

1. Исходное положение (И.п.) — лежа на животе, руки под подбородок, ноги вместе и выпрямлены. На счет «1» поднять прямую правую ногу вверх, на счет «2» — опустить. На счет «3» — поднять прямую левую ногу, на счет «4»-опустить. Дыхание — при подъеме ноги выдох, при опускании вдох. Повторить упражнение каждой йогой 2-4 раза.

2. И.п. — лежа на животе, руки вытянуты вперед, ноги выпрямить и сомкнуть. На счет «1» — поднять прямую правую ногу и левую руку. На счет «2» — опустить. На счет «3» -поднять прямую левую ногу и правую руку, на счет»4″опустить. Повторить 2-4 раза.

3. И.п. — лежа на животе, руки вытянуть и сомкнуть. На счет — 1 — развести руки в стороны, затем согнуть в локтях и провести под грудью, имитируя движения пловца. Ноги от ковра не отрывать и не сгибать. На счет «2» — вернуться в И.п. Повторить упражнение 3-5 раз.

4. И.п. — лежа па спине, в руках палка. На счет «1» — поднять руки над головой. На счет «2-4» — проделать ногами движение, имитирующее движение на велосипеде. На счет «5» — вернуться в И.п. Повторить упражнение 2-4 раза.

5. И.п. — сидя на пятках, руки вытянуты вперед. На счет «1» — наклониться и упереться ладонями в ковер. На счет «2» быстро продвинуться всем телом вперед, выпрямляя ноги (живот и грудную клетку от ковра не отрывать, руки не двигать). Повторить упражнение 2-4 раза.

Если ребенок старше 6 лет, то к вышеперечисленной гимнастике можно прибавить 2-6 более сложных упражнений. Детям 7 лет и старше необходимо включать йоговские упражнения (раскрутка, змея, лук, плуг и др.). Относительным противопоказанием при этом может служить большая нестабильность позвоночника. Полезно заниматься плаванием (брасс с удлиненной паузой скольжения и на спине), применять упражнение ползания спиной (плечами) по ковру (можно помогать ногами). Если невозможно заниматься плаванием, необходимо лазание по канату, сжимание стопой резиновой груши. Чем тяжелее удерживать спину прямо, тем сложнее условия для функционирования позвоночного столба, тем сильнее нарушена осанка, что увеличивает вероятность формирования сложнейшего заболевания детского возраста — сколиоза позвоночника. Для предупреждения этого необходимо соблюдать ортопедический режим.

Ортопедический режим

В основе ортопедического режима лежит осанка человека. Красивая осанка, как уже говорилось, заключается в создании и сохранении правильного положения тела. Сколиоз сопровождается деформацией дисков позвоночника и нарушением осанки. Укрепляя осанку, постоянно ее контролируя, ребенок косвенно уменьшает риск не только возникновения, но и прогрессирования заболевания.

Ортопедический режим — это знание и умение «держать» осанку при выполнении любых работ, а также отдыха. Особенно важно его выполнение при прогрессировании сколиоза, а также для стабилизации полученных результатов. Детям с выраженным сколиозом рекомендуется читать и писать лежа (на твердой основе) или стоя (книга или тетрадь лежит на подставке типа пюпитра, который ставится на стол).

Запомните основные правила контроля привычных поз.

Положение лежа ортопедический режим — лечение сколиоза
Постель должна быть ровной и твердой. Чтобы сохранить привычку к идеальной осанке, нет лучше средства, чем сон ребенка на твердой, ровной постели.
Это способствует равномерному распределению веса тела, максимальному расслаблению мышц, исправлению подвывихов и искривлений позвоночника, вызванных вертикальным положением тела в течение дня. В мягкой же постели все нарушения, возникшие днем, сохраняются, в такой постели межпозвоночные диски согреваются, что приводит к нарушению терморегуляторных процессов — основы для новых нарушений.

Твердая ровная постель благотворно влияет па работу всего организма. Однако следует иметь в виду, что сон на твердой постели может вызвать дискомфорт в тазобедренном суставе и крестце. Поэтому нужен мягкий матрац на твердой постели.
Особенно важно соблюдать правильное положение тела в ночное время детям с шейно-грудной локализацией сколиоза, когда могут возникать неприятные ощущения в затылке, глазах, ушах, в области плечевого пояса и др. С этой проблемой поможет справиться наличие твердой подушки, которую лучше всего изготовить из ваты. Подушка подкладывается под 3-й и 4-й шейные позвонки. Ее размеры должны соответствовать величине впадины между затылком и лопатками. Смысл состоит в том, чтобы позвоночник от 3-го шейного позвонка был выпрямлен и находился на ровной и твердой поверхности.
Большие и мягкие подушки, кажущиеся такими, на самом деле вызывают искривление шеи, сильно нагревают позвонки, усугубляя расстройство терморегуляции, сопутствующее заболеванию. Читая лежа, старайтесь не сгибать сильно шею, лучше устроиться в постели полусидя, чтобы нагрузка на шейные позвонки была минимальной.

Следовательно, лежать надо на спине, на твердой постели с мягким матрацем, положив под голову небольшую ватную подушку. Плечо должно лежать на матраце.

Положение сидя

Современные дети слишком много времени проводят сидя, занимаясь не физическим, а умственным трудом. По роду работы они вынуждены сидеть, наклонившись над столом, поэтому у них участились боли в области шеи, пояснице, причины которых закладываются в детстве.
ортопедический режим — положение сидя лечение сколиоза
Как же сидеть правильно? Прижмитесь вплотную к спинке стула так, чтобы упереться в нее лопатками. Стул придвиньте вплотную к столу, чтобы исключить наклон туловища вперед. На спинке стула, для сохранения физиологического прогиба позвоночника (поясничного лордоза) на уровне поясницы, желательно прикрепить матерчатый валик диаметром 8-10 см.При чтении и письме на стол желательно ставить пюпитр, угол наклона в котором подбирается так, чтобы голова не наклонялась. При выполнении письменной работы удобнее всего сидеть, прочно опираясь спиной в месте ее изгиба на спинку стула. Сидеть следует прямо, не наклоняя вперед голову и верхнюю часть туловища, чтоб не сгибать позвоночник.

Ортопедический режим — положение стоя лечение сколиоза

Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы сиденье находилось на уровне коленных суставов. Задняя сторона бедра должна лишь слегка давить на край стула. Если же давление будет слишком сильным, сидеть вскоре станет неудобно, кроме того, затруднится циркуляция крови в нижней части ног. Для ее уменьшения удобно использовать скамеечку для ног, к тому же ноги получат удобную опору. Для школьников рекомендуем парты специальной конструкции (рис.6) Вспомните: раньше было принято работать за пюпитром (конторкой) — это намного здоровее, чем сидеть, сгорбившись за столом
При необходимости длительное время концентрировать внимание, легко не заметить слабых сигналов усталости в виде ощущения дискомфорта, предупреждающих о необходимости изменить позу. При длительном просмотре телевизионных передач — часто вставать и двигаться. Перерывы в работе каждый час на 1-5 мин важно использовать правильно. Можно встать и немного походить или, сидя па стуле, наклониться назад и свесить расслабленные руки; сделать несколько глубоких вдохов и попытаться расслабить мышцы затылка и плечевого пояса; наклонив голову назад, повернуть ее вправо и влево несколько раз.

Напоминаем: ни одно, даже самое удобное, сиденье не может уберечь от утомления, развивающегося из-за недостатка движения и однообразной позы.

Положение стоя

С целью профилактики усталости, боли в спине, разгрузки позвоночника, при работе стоя, необходимо ставить попеременно одну, потом другую ногу на низкую скамеечку. Для уменьшения нагрузки спину следует держать прямо. Не сутультесь, не наклоняйте туловище вперед, а голову вниз, какую бы работу стоя ни выполняли.

Положение тела при ходьбе

Во-первых, стопы должны располагаться параллельно, не выворачивая носки наружу. Во-вторых, ногу при шаге надо двигать не от стопы, а от бедра с разворотом ее вперед. Для этого ногу не следует ставить резко на пятку, а делать плавный переход с пятки на всю ступню.

Плохо подобранная обувь также влияет на состояние позвоночника, поскольку вызывает деформацию стопы, нарушение кровоснабжения, изменение костного и мышечного каркаса. Конечно, девушка на высоком каблуке смотрится красиво. Но к чему это приводит? Передние мышцы ног растягиваются, задние сжимаются, таз смещается вперед, сдвигая тазовые органы, усугубляя нарушения осанки и искривление позвоночника. Изменяются также кости и мышечный каркас верхней части тела. Вот почему от неправильного положения ног, стоп, может возникнуть боль в бедрах, спине, появиться раздражительность, головная боль, общая слабость.

А плоскостопие? Изнеженная стопа со слабыми связками, мышцами — вот причина многих заболеваний: неврозы, невозможность выполнять работу, связанную со значительными нагрузками, быстрая утомляемость и др.

Как правильно поднимать и переносить тяжести

Наиболее частая причина микротравм межпозвонковых дисков — это неумение обращаться с грузом. Запомните: если у вас в руках груз, а позвоночник при этом прямой, нагрузка на него складывается из суммы веса верхних частей тела и самого груза.

Совсем иная картина, если поднимаешь тяжесть, наклонившись: позвоночник начинает действовать как подъемный кран, и возникает огромное скручивающее усилие. Положим, вы, согнувшись, поднимаете вес в 25 кг с расстояния 75 см от точки опоры. Нагрузка на соответствующий диск будет 225 кг, а ведь площадь опоры диска не более 2,5 см.

Ортопедический режим — поднятие тяжестей лечение сколиоза
Поэтому, поднимая тяжесть, придерживайтесь следующего порядка: присядьте, туловище держите прямо, возьмите груз как можно ближе к телу и, начиная его поднимать, напрягите в первую очередь мышцы ног (стопы, бедра), затем мышцы брюшного пресса, (поскольку увеличение внутрибрюшного давления уменьшает компрессионные межпозвоночные силы) и, только в последнюю очередь, напрягайте мышцы рук.
Переносите тяжести, держа их как можно ближе к телу, распределяя груз равномерно на обе руки. В любых положениях старайтесь держать туловище прямо.

Сколиотическая болезнь у детей

Типичным и широко распространенным нарушением осанки у детей является сколиоз. По частоте распространения сколиоз занимает до 20% среди ортопедических заболеваний. Сколиоз и сколиотическая осанка наблюдаются у 60% детей школьного возраста.

Это тяжелое прогрессирующее заболевание позвоночника, характеризующееся боковым искривлением — сколиозом, и скручиванием позвонков вокруг вертикальной оси — торсией. Искривление и скручивание позвонков сопровождаются значительными изменениями опорно-двнгательного аппарата, органов грудной клетки, брюшной полости, таза и являются причиной появления мышечного валика, а, затем, и реберного горба. Искривления чаще всего более выражены во фронтальной плоскости, что проявляется в боковом искривлении позвоночного столба — в одном или нескольких его уровнях.
Сколиотическая болезнь лечение сколиоза
При этом формируются боковые искривления в виде основных и компенсаторных дуг позвоночного столба. Тела позвонков деформируются и приобретают клиновидную форму на вершине искривления

Различают функциональные сколиозы, при которых нет структурных изменений в позвонках, и они формируются при нарушениях осанки, или при укорочении одной из конечностей, или в результате воспалительных процессов или истерических контрактур паравертебральной мускулатуры. Дети часто неправильно сидят, встают, слишком сильно наклоняясь вперед, смещая торс далеко от центра тяжести, заставляя при этом мышцы спины удерживать большой вес, что ведет к повышению внутридискового давления и смещению пульпозного ядра на периферию диска. Возникают патологические изменения в межпозвонковых дисках, которые, в конечном итоге, могут привести к формированию искривления позвоночника — сколиозу.

Кроме функциональных сколиозов, есть структурные искривления позвоночника, связанные с врожденными деформациями позвонков и определенными заболеваниями или вызванные неизвестными причинами, так называемые, идиопатические сколиозы.

Типы сколиоза

В зависимости от дуги искривления позвоночника различают несколько типов сколиоза.

Шейно-грудной сколиоз. Вершина искривления позвоночника находится на уровне 4-5 грудных позвонков. Этот тип сколиоза сопровождается ранними деформациями в области грудной клетки, изменениями лицевого скелета.

Грудной сколиоз. Вершина искривления позвоночника находится на уровне 8-9 грудных позвонков. Искривления бывают право- и левосторонние. У большинства больных сопровождаются деформациями грудной клетки, развитием реберного горба, выраженными функциональными нарушениями внешнего дыхания и кровообращения (рис.8-а). Сколиоз такого типа характеризуется следующими признаками: плечо со стороны выпуклости приподнято, лопатка расположена выше, позвоночник в грудном отделе искривлен, реберные дуги асимметричны, таз смещен в сторону вогнутости дуги, живот, как правило, выпячен вперед.

Грудо-поясничный сколиоз. Вершина искривления дуги позвоночника находится на уровне 10-11 грудных позвонков.

Поясничный сколиоз. Вершина искривления позвоночника находится на уровне 1-2 поясничных позвонков. Сколиоз этого типа прогрессирует медленно, однако рано возникают боли в области деформации.

Комбинированный или S-образный сколиоз. Характеризуется двумя первичными дугами искривления — на уровне 8-9 грудных и 1-2 поясничных позвонков. Это прогрессирующее заболевание проявляется не только в деформации позвоночника, но также в нарушении функции внешнего дыхания и кровообращения. Характерна боль в крестцово-поясничной области.

Этиопатогенез сколиоза

Причины возникновения сколиотической болезни недостаточно выяснены. Это болезнь роста. Ребенок может родиться с: кривой спинкой, с аномалиями в позвонках, если в генетическую программу вкралась ошибка. Иногда искривление возникает в младенчестве. Но чаще всего оно начинается в 5-7 лет. Вторая волна накатывает во время полового созревания. Это, так называемый, юношеский сколиоз. Он более опасен, потому что сколиотическая болезнь, как правило, быстро прогрессирует. Ее надо успеть остановить до 17 лет, пока формируется позвоночный столб и костно-мышечная система.

Сколиотическая болезнь начинается с деформации мягкотканных структур (связок, капсул и дисков) позвоночного столба. Изменения в мышцах характеризуются асимметричным по отношению к позвоночному столбу нарушением тонуса мышц. Наибольшие изменения происходят в дисках, которые деформируются, скручиваются и приобретают вид клина со смещением пульпозного ядра в выпуклую сторону дуг искривлений, что способствует прогрессированию деформации костных структур. На фоне этих изменений может формироваться вначале реберное вытягивание, а в дальнейшем реберный горб — гиббус. Кроме того, при сколиозе возникают существенные нарушения деятельности внутренних органов и статодинамическнх свойств опорно-двигательного аппарата.

Нужно четко уяснить, что в начальных стадиях сколиотической болезни, когда возникают мягкотканные изменения без выраженной костной деформации, явления обратимы при правильном консервативном комплексном лечении. В поздних стадиях сколиотической болезни при деформации костных структур изменения носят необратимый характер и подлежат оперативному вмешательству, хотя направленное консервативное комплексное лечение сколиоза может приостановить прогрессирование костной деформации. Деформация (изменение конфигурации) в горизонтальной плоскости характеризуется скручиванием (торсией) костных структур тел позвонков вокруг вертикальной оси. Изменения в сагиттальной плоскости проявляются в возникновении передне-задней клиновидности тел позвонков с нарушением физиологических изгибов: грудного кифоза (увеличение изгиба позвоночного столба назад), поясничного лордоза (увеличение изгиба позвоночного столба вперед). Выделяют четыре степени сколиоза по клинико-функциональным показателям:

I степень сколиоза видна при сгибании, разгибании и боковых наклонах, т.е. определяется при проведении функциональных проб.

II степень определяется при осмотре больного в положении стоя. Кривизна позвоночника в этой стадии исчезает в положении лежа на животе и при провисании на стульях.

III степень сколиоза характеризуется сильным искривлением позвоночника, которое не проходит ни в положении лежа на животе, ни при провисании на стульях. В III стадии сколиоза начинают давать себя знать его отрицательные последствия, которые проявляются в изменении осанки, перераспределении центра тяжести тела.

IV степень — выраженный сколиоз — приводит к грубым морфологическим изменениям тканей: идет частичное обезызвествление связок, часть мышечных волокон заменяется на соединительнотканную малодифференцированную ткань, развивается деформирующий спондилоартроз. При этом ограничивается подвижность позвоночника в сторону выпуклости, развивается различная патология внутренних органов, появляется горб, останавливается рост ребенка.

Диагностика сколиоза

Впервые сколиоз обнаруживается в детском возрасте. Первоначально наличие сколиоза могут заподозрить родители при осмотре ребенка сзади со стороны спины в положении стоя.

При осмотре обращает на себя внимание искривление оси позвоночного столба (С-образное или S-образное). Помимо этого, ранние признаки сколиоза могут быть в виде асимметрично расположенных частей туловища: надплечий (опущено или удлинено), лопаток (расположены на разной высоте и отстоят па разных уровнях от позвоночного столба), треугольников талии (образуются свободно свисающими руками и боковым контуром талии туловища). Верным признаком сколиоза являются симптомы скручивания позвоночника. Этот признак хорошо проявляется в положении стоя при медленном наклоне туловища вперед. При этом появляется ассимметрично возвышающийся валик на уровне грудного или поясничного отдела. Тяжелые формы сколиоза приводят к деформации грудной клетки с уменьшением жизненной емкости легких.

После осмотра ребенка и постановки диагноза сколиоза (выявление торсии позвоночника) необходимо сделать рентгенограмму позвоночника в положении лежа и стоя. При подтверждении диагноза на рентгенограмме ставится окончательный диагноз сколиоза.

Степень сколиоза определяется по рентгенограмме: по вершине и углу искривления позвоночника (определяют двумя линиями, проведенными по поверхности выше и ниже дуги искривления и лежащими на нейтральных позвонках; перпендикуляры, проведенные к этим линиям, образуют угол, соответствующий кривизне позвоночника). В зависимости от дуги искривления позвоночника различают несколько степеней сколиоза. I степень — угол искривления 10 градусов, II степень — угол искривления — от 11 до 30 градусов , III степень — угол искривления от 31 до 30 градусов , IV степень — угол искривления больше 50 градусов.

Признаки прогрессирования сколиоза

При этом заболевании следует проводить регулярные осмотры и систематическое наблюдение врача-ортопеда или вертебролога, особенно при начальных степенях сколиоза, чтобы вовремя заметить признаки прогрессирования заболевания. К ним относится: увеличение мышечного валика, растущая торсия до 10 градусов и более, нестабильность позвоночника (разница угла искривления более 10 градусов в положении лежа и стоя), остеопороз (размягчение тел позвонков на вершине выпуклой стороны искривления, в результате уменьшения отложения кальция), расширение межпозвоночных щелей на вогнутой стороне искривления позвоночника при начальной стадии сколиоза.
Они требуют принятия срочных и интенсивных мер.

Лечение сколиоза

Лечение сколиоза нужно начинать немедленно после установления диагноза и продолжать до тех пор, пока развитие сколиоза не будет прервано. Оно проводится дифференцированно, в зависимости от степени искривления позвоночника. Так, при сколиозе I степени весьма успешно применяются физические упражнения на растяжение позвоночника, массаж, тренировка и укрепление глубоких мышц спины, плавание, ортопедический режим, метаболические средства — витамины, минералы, микроэлементы, ферменты.

При сколиозе II степени, которая характеризуется умеренным искривлением позвоночника без большой деформации, требуется длительное (годами) лечение, строгое выполнение ортопедического режима, специальные комплексы лечебной гимнастики, лечебное плавание, лечебный массаж, занятия растяжками, гимнастикой йогов, коррекция питания ребенка, применение фитотерапии и средств натуральной медицины. При таком длительном воздействии искривление позвоночника II степени поддается лечению, особенно при занятиях на наклонной плоскости (рис. 9).

При последних двух степенях, при сильно выраженном искривлении позвоночника, изменении мышечного, связочного, костного аппаратов и нарушении работы внутренних органов — коррекции добиться трудно, требуется интенсивное лечение сколиоза для стабилизации процесса. Показано оперативное лечение.

Амбулаторное лечение детей с торсионным компонентом возможно до 10-ти градусного искривления, при торсии 5-10 градусов и дуге искривления до 10 градусов без клинических признаков прогрессирования болезни.

Вытяжение позвоночника в домашних условиях лечение сколиоза
Стационарно-санаторному лечению подлежат дети в период окончания роста и больные сколиозом всех степеней, а также дети со сколиозом, имеющие соматические противопоказания для пребывания в специализированных лечебных школах, но нуждающиеся в многолетнем лечении.

Зачастую считается, что лечение сколиоза длительно и мало эффективно, что чаще относится к структурным сколиозам, однако, надо помнить о том, что они занимают всего 5-8% от общего числа сколиозов. При наличии функциональных сколиозов, особенно в возрасте, когда формируется костная система (нет полного окостенения костного скелета) исправить ребенку искривление позвоночника намного легче, чем после 12-13 лет (костная система не такая податливая). Но и после 12 лет можно и нужно начинать лечебную гимнастику, тем более, что костная и мышечная системы в основном заканчивают развиваться к 17-18 годам, но гимнастику надо проводить на наклонной плоскости в более терпеливой и настойчивой форме и с добавлением плавания.

Коррекция методом мануальной терапии выполняется редко и грамотно, иначе происходит ускорение деформации позвоночного столба. Одним из важнейших способов лечения сколиоза является лечебная физкультура.

Лечебная физкультура при сколиозе

Патогенетическое обоснование применения средств лечебной физической культуры.
Попробуем понять, почему предлагаемая методика лечебной гимнастики является патогенетически обоснованной и, уже поэтому, эффективной.
Для того, чтобы вернуть здоровье позвоночнику, нужно восстановить расстояние между позвонками, вернуть диску прежнюю форму. Этот процесс длительный и для его реализации нужен мудрый подход, состоящий в создании для позвоночника специальных условий. Разберем эти условия.

Первое условие восстановления позвонково-двигательных сегментов (ПДС) — это биомеханическая его коррекция. Она производится путем разгрузки позвоночника, что ведет к снижению внутридискового давления, разгрузке пораженных сегментов и коррекции их деформации.

Дистракция, разгрузка позвоночника может проводиться различными методами, но лучше при помощи специальных упражнений на растяжение позвоночника. Их эффективность значительно повышается при выполнении на любой наклонной плоскости, например, на профилакторе Евминова.

Упражнения на растяжение позвоночника нужно проводить очень осторожно, при небольшом угле наклонной плоскости, поскольку можно увеличить искривление позвоночника.

мышцы спины и сколиоз лечение сколиоза
Следовательно, первое условие восстановления ПДС — применение физических упражнений на растяжение позвоночника. Они должны быть адекватными состоянию позвоночника ребенка по силе, длительности, интенсивности, нагружая паравертебральные мышцы спины.
Второе условие связано с понятием, так называемого, «мышечного корсета».

Общепринято считать, что мощные мышцы, формирующие фигуру человека, и есть тем самым «мышечным корсетом», который обеспечивает защиту позвоночника от его заболеваний. Однако, это не совсем верно.

Мышцы спины имеют, как известно, три слоя. Два поверхностных — это те самые мощные мышечные группы, которые формируют фигуру человека и обеспечивают все разнообразие двигательных актов . Третий, глубокий слой — короткие межпозвоночные, межостистые, многораздельные мышцы, которые несут защитную функцию, охраняя все структуры позвоночного столба. Эти мышцы играют роль своеобразных растяжек, удерживающих позвоночник в состоянии равновесия, поскольку располагаются спереди и сзади от него. Именно эти мышцы удерживают позвоночник в состоянии достигнутой коррекции при выполнении специальных упражнений лечебной гимнастики при сколиозе и нарушениях осанки. Однако, в силу того, что организм функционирует по принципу экономии, глубокие мышцы спины не включаются в работу при выполнении динамических упражнений с большой амплитудой, маховых, рывковых, в быстром темпе. А зачем — ведь эту работу выполняют более мощные структуры.

Поэтому, в первую очередь, необходимо развивать и укреплять мышцы глубокого слоя спины. Для этого применяются статические упражнения с длительностью напряжения не менее шести секунд или специальные упражнения с малой амплитудой движения, выполняемые в медленном темпе.

Третье условие восстановления ПДС связано с биомеханической коррекцией мышечно-связочного аппарата позвоночника. Известно, что мышечное напряжение является одним из основных факторов, способным оказать противодействие патологическим изменениям в ПДС. Это обусловлено характером движений, которые наиболее подходят для коррекции нарушений мышечно-связочного аппарата — динамика или статика.

Динамическая гимнастика в виде быстрых, высокоамплитудных движений способна вызнать (усилить) рефлекторный спазм мышц, их микротравматизацию. Она допустима лишь при нарушениях осанки.

При сколиотической болезни позвоночника показана статическая гимнастика. Почему это так? Прежде всего, статические упражнения отличаются от динамических тем, что они наиболее эффективны для увеличения силы мышц. У человека все мышцы смешанного типа и состоят из «белых» и «красных» мышечных волокон. Однако силу определяют, прежде всего, толстые «белые» мышечные волокна, насыщенные гликогеном, (а быстрота зависит от развития «красных» волокон из-за наличия в них большого запаса миоглобина и меньшего количества гликогена).
Кроме того, статические упражнения для мышц спины и брюшного пресса на фоне дыхательных упражнений способствуют более полному расслаблению, а также осуществлению аутомобилизационных движений, аналогичных приемам мануальной терапии. Это приводит к ликвидации функциональных блокад в ПДС, уменьшению сколиотической дуги.

Как показали исследования французских ученых, на плавное и медленное напряжение, растяжение мышца реагирует удлинением, а быстрое движение усиливает спазм мышцы и может привести к микротравматизации отдельных волокон.

Таким образом, статические упражнения являются наиболее эффективными и безопасными для восстановления здоровья позвоночника, упражнения надо выполнять плавно и медленно, без рывков и резких движений, включая элементы мышечной релаксации.

Четвертое условие восстановления ПДС заключается в биодинамической коррекции обменно-трофических процессов в позвоночнике. Известно, что питание межпозвонкового диска, начиная с 4-5 летнего возраста, осуществляется диффузно, по законам осмоса через тела позвонков, гиалиновые пластинки из близлежащих глубоких мышц, которые густо оплетают позвоночник. Когда они сокращаются и расслабляются, т.е. выполняют какую-то работу, кровяные потоки активно омывают их, неся с собой питание для дисков и позвонков. Центральные отделы тел позвонков (зубчатое вещество) достаточно специализированы для такого питания. Благодаря специфическим свойствам его белков ядро обладает способностью всасывать жидкость. Этому значительно способствует двигательная активность человека и наличие достаточного количества необходимых питательных веществ (минералов, микроэлементов, аминокислот ферментов и витаминов).

Процесс происходит следующим образом. Когда повышается внутридисковое давление, диск, в основном студенистое ядро, теряет некоторое количество жидкости. Как только внутридисковое давление снижается, процессы всасывания преобладают, и питательные вещества диффундируют внутрь диска.

Совершенно очевидно, что есть зависимость между степенью подвижности позвоночного сегмента и объемом питательных веществ, поступающих к диску. В подтверждение этому ученые проделали опыт. Было показано, что введенное в толщу диска контрастное вещество исчезает из него, при неподвижном позвоночнике через 20 минут. При выполнении активных движений контрастное вещество исчезает в 5-10 раз быстрее. При этом объем крови и лимфы в сосудах работающих мышц увеличивается в десятки раз (в зависимости от интенсивности работы), что способствует увеличению, усилению, активизации обменных процессов и питания структур ПДС. Однако усиление трофических процессов вызывает не только двигательная активность. Когда позвоночник находится в вытянутом пассивном состоянии, диск способен лучше принимать питательные вещества и быстрее усваивать их. Эти свойства диска значительно усиливаются при наличии в организме достаточного количества «строительных материалов» — минералов, микроэлементов, витаминов и других питательных веществ.

Следовательно, четвертое условие восстановления ПДС заключается в стимуляции обменно-трофических процессов в позвоночнике. Для этого, на всех стадиях заболеваний позвоночника безусловно необходимы физические тренировки, в особенности, специальная гимнастика, направленная на разгрузку позвоночника, развитие мышечного корсета,
а также введение средств натуральной медицины — нутриентов.

Пятое условие восстановления ПДС — это коррекция нарушений нервно-мышечной регуляции. Возникшие при сколиозе изменения отражают нарушения нервно-мышечной регуляции центрального и периферического генеза. В первом случае суть заключается в том, что любое двигательное действие, да и не только двигательное, связано с формированием модели в мозгу. Это формирование проходит в три стадии.

Начальная стадия — рассеянное возбуждение двигательной зоны коры головного мозга. При этом даже маленькая нагрузка вызывает усталость, поскольку в работу включаются все группы мышц, все двигательные единицы, несущие импульсы в мозг.

Вторая стадия характеризуется тем, что дифференцированная нагрузка на определенные группы мышц вызывает активацию лишь соответствующих двигательных центров. Занимающийся уже не только понимает, но и ощущает, что он делает, какие мышцы надо напрягать, какие расслаблять при тех или иных нагрузках.

На третьей стадии идет совершенствование двигательного навыка.

Занимающийся способен выполнять сложные и точные движения, дифференцированно задействуя определенные мышцы. Вот почему необходимо вырабатывать сознательное отношение к упражнениям и, принимая то или иное положение, учиться чувствовать свое тело, анализировать свои ощущения. Для выработки этих навыков применяется аутогенная тренировка.
Кроме центральных механизмов регуляции большое значение имеет и периферический компонент нервно-мышечной системы. Имеются в виду укороченные и спазматически сокращенные мышцы. Для уменьшения и ликвидации гипертонуса мышц используются физические упражнения на расслабление и дыхание. Дыхательные упражнения также содействуют активной коррекции позвоночника.

Следовательно, пятое условие восстановления ПДС это регуляция нервно-мышечного тонуса. Для достижения этой цели применяются релаксирующие и дыхательные физические упражнения, а также психотератевтические воздействия — типа аутотренинга.

И последнее. начавшиеся дистрофические процессы в позвоночнике настолько постепенно ослабляют межпозвонковые диски, что нагрузки, безопасные для здорового позвоночного столба, ведут к быстрому повреждению структурных элементов диска. Следовательно, физические тренировки должны, достаточно нагружая мышечную систему, не повреждать структурные элементы позвоночника.

Характеристика лечебной гимнастики

Целью лечебной гимнастики должно быть создание правильной осанки и хорошего мышечного корсета с целенаправленным развитием глубоких, коротких мышц спины для противостояния прогрессированию сколиоза. Кроме этого, гимнастика способствует повышению общего тонуса организма, воспитанию волевых качеств, выработке навыков активной самокоррекции и улучшению функций нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной систем.

Для лечения сколиоза позвоночника самыми эффективными являются упражнения на наклонной плоскости, типа профилактора Евминова. На такой плоскости, поставленной под углом 15-30 градуса, необходимо выполнять комплекс лечебных упражнений много раз в день (2-5 раз в день). Для профилактики сколиоза и при нарушениях осанки комплекс оздоровительной гимнастики на наклонной плоскости для увеличения силы мышц, подвижности позвоночного столба достаточно проводить ежедневно утром, днем или вечером перед едой или перед сном.

В комплекс нужно включать пассивные и активные упражнения на растяжение. Кроме них, эффективным средством в комплексе лечебных упражнений являются упражнения для мышц брюшного пресса. Увеличенное внутрибрюшное давление передастся на диафрагму грудной отдел и плечевой пояс. Оно берет па себя часть нагрузки, снижая давление на межпозвонковые диски.

Предлагается три разработанных комплекса лечебной гимнастики при сколиозе I-II степени. (Их можно приобрести после консультации у автора). Они выполняются последовательно по мере освоения упражнений и физической нагрузки каждого комплекса. На каждый комплекс уходит приблизительно 6-8месяцев, следовательно, общий курс занятий с этими комплексами составляет около двух лет. Занятия проводятся 2-4 раза в день (утром, после школы и вечером, перед ужином и перед сном). Все упражнения этих комплексов лечебной гимнастики выполняются с симметричной нагрузкой на мышцы спины и живота. Корригирующие упражнения при сколиозе I-II степени не рекомендуются.

Комплекс №1 состоит из 20 упражнений, требующих для их выполнения 20-30 минут. Характер упражнений статический, с продолжительностью напряжения 6 секунд, каждое упражнение повторяется 2-5 раз. Количество занятий в день: от 2 до5 подходов, в зависимости от стадии и тяжести сколиоза. Это упражнения на растяжение, кифозирование позвоночника и развитие силы глубоких мышц спины .

Комплекс №2 предназначен для больных, находящихся на тонизирующем режиме, которые уже освоили предыдущий комплекс. В комплекс входят 25 более сложных упражнений. Все остальные требования — прежние. Упражнения этого комплекса направлены не на увеличение подвижности позвоночника, а на создание мышечного корсета путем тренировки глубоких мышц, окружающих позвоночник.

Комплекс №3 — состоит из 30 упражнений и требует для их выполнения около часа. Кроме упражнений, сходных с предыдущими, в него входят упражнения для осанки, выполняемые на гимнастической стенке, в смешанном висе.

Заключительная часть комплексов включает, кроме контроля за нагрузкой (подсчет пульса), обучение максимальному мышечному расслаблению при помощи специальных упражнений и аутогенной тренировки. Анализ собственных наблюдений автора показал, что выполнение рекомендуемых упражнений позволяет длительное время поддерживать хорошее самочувствие без прогрессирования заболевания.

Для коррекции сколиоза III-IV степени приводим несколько групп корригирующих упражнений.

Упражнения для коррекции шейно-грудного и грудного сколиоза

Предлагаемые упражнения предназначены для коррекции правостороннего сколиоза. При левостороннем сколиозе надо соответственно изменять исходное положение (и. п.)

I. И.п. — лежа на животе, рука со стороны вогнутости (левая) вытянута вперед, другая рука согнута в локте, кисть находится под подбородком.
1. Тянуть левую руку вперед, перебирая пальцами по полу, в течение 10с.
2. Расслабиться в течение 4с.
3. Поднять максимально выпрямленную левую руку, удерживать такое положение 10с.
4. И.п., расслабиться в течение 4 с. Повторить упражнение дважды.
Исходное положение этого же упражнения для коррекции левостороннего
грудного сколиоза: вперед вытягивается рука вогнутой правой стороны, а рука выпуклой левой стороны согнута в локте; кисть под подбородком.

II. И. п. — лежа на животе, руки, держащие палку, находятся впереди, ноги разведены, подбородок прижат к груди.
1. Тянуться вперед макушкой головы, а кончиками пальцев катать вперед палку в течение 10с.
2. Руки согнуты в локтях, на кисти сложенных рук положить подбородок, поочередно сгибать и разгибать в коленях ноги в течение 6с. Повторить упражнение четыре раза.

III. И. п. — лежа на животе, широко разведенные руки, держащие палку, находятся впереди.
1. Поднять голову, грудь, палку горизонтально — как можно выше, руки выпрямлены, живот прижат к полу. Удерживать позу и течение 5-6с.
2. И. п., расслабиться и течение 1с. Повторить упражнение шесть раз

IV. И. п. — лежа па спине, левую руку со стороны вогнутости позвоночника вытянуть вверх, правую вдоль туловища.
1. Правой рукой стремиться дотянуться до колена, туловище изогнуть вправо, левую руку над головой тянуть вправо в течение 6с.
2. И. п., расслабиться в течение 4с. Повторить упражнение шесть раз.

V. И. п. — лежа на спине, руки развести в стороны ладонями вверх, ноги врозь (таз и ноги прижаты к полу).
1. Повернуть туловище вправо, стремясь левой ладонью накрыть правую. Позу удерживать 6с.
2. И. п., расслабиться в течение 4с. Повторить упражнение шесть раз.

Упражнения для коррекции поясничного и пояснично-грудного сколиоза

I. И. п. — лежа на животе, подбородок положить на сомкнутые кисти рук.
1. Медленно отвести ногу в сторону со стороны выпуклости, держать 5-6с.
2. И. п., расслабиться. Повторить упражнение десять раз.

II. И. п. — лежа па животе, ногу со стороны выпуклости в поясничном отделе отвести в сторону, руки сомкнуть на затылке.
1. Развести локти в стороны, слегка прогнув позвоночник, сделать вдох и удерживать позу 5-6с.
2. И. п., медленно выдохнуть, расслабиться. Повторить упражнение четыре-шесть раз.

III. И. п. — лежа па боку, дуга искривления позвоночника обращена вверх.
1. Поднять ногу вверх, удерживать позу на вдохе 5-6с.
2. И. п., медленно выдохнуть и расслабиться в течение 5с.
3. Глубоко вдохнуть, поднять две ноги и удерживать позу в течение 5-6с.
4. И. п., медленно выдохнуть и расслабиться в течение 4с. Повторить упражнение четыре раза.

IV. И. п. — стоя на четвереньках.
1. Вытянуть руку вперед с вогнутой стороны искривления в грудном отделе и одновременно — ногу назад с вогнутой стороны искривления в поясничном отделе, держать 5-6с.
2. И. п., повторить упражнение три-пять раз.

Упражнения для коррекции комбинированного сколиоза

I. И. п. — лежа па спине.
1. Отвести в сторону напряженные прямые ногу (со стороны вогнутости позвоночника в поясничном отделе) и руку (со стороны вогнутости грудного отдела). Удерживать позу в течение 5-6с.
2. И. п., расслабиться, повторить упражнение шесть раз.

II. И. п. — лежа на спине, руки развести в стороны.
1. Стопой ноги со стороны выгнутости позвоночника медленно скользить по голени другой ноги, бедро разворачивать наружу.
2. И. п., расслабиться, повторить шесть раз.

III. И. п. — лежа па спине, руки развести в стороны ладонями вверх, ноги — врозь пошире.
1. Повернуть туловище в сторону выпуклости позвоночника в грудном отделе, таз и ноги прижать к полу, стремиться соединить ладони.
2. И. п., расслабиться, повторить упражнение шесть раз.

IV. И. п. — лежа па животе, руку со стороны выпуклости позвоночника в грудном отделе отвести в сторону ладонью вниз (давить па пол), вторую руку вытянуть вверх и вперед.
1. Ногу со стороны выпуклости позвоночника в поясничном отделе отвести максимально в сторону, руку со стороны вогнутости в грудном отделе тянуть вверх. Удерживать позу в течение 6с.
2. И. п., расслабиться, повторить упражнение шесть раз.

Внимание!

Особенностью лечебной гимнастики при сколиозе является исключение упражнении, способствующих раскачиванию позвоночника (кольца, гимнастическая стенка, турник, кувырки, сильные прогибы вперед, назад, прыжки), а также занятия асимметричными видами спорта (теннис, фехтование, стрельба из лука, толкание ядра и т.д.)

Следует помнить, что существуют особо опасные для позвоночника упражнения. Например, наклоны туловища вперед способствуют смещению диска, растяжению мышц паравертебральной зоны поясницы. Известно, что активная функция этих мышц прекращается после наклона туловища на 15-20 градусов; при дальнейшем наклоне происходит растяжение-разрыв фиброзных тканей поясницы. Любые наклоны вперед, как показали электромиографические, клинические и кинезиологические исследования, совершаются при выключенной поясничной мускулатуре. Связочный аппарат позвоночника и капсулы суставов подвергаются при этом перерастяжению. Эта опасность существует для больных детей со слабым мышечным корсетом в поясничной области: в момент разгибания туловища поясница остается малоактивной, разгибания совершаются в основном за счет мышц тазобедренного сустава. Плохо фиксированные больные позвоночные сегменты оказываются во власти травмирующих сил, беспрепятственно воздействующих на диски. Любые быстрые рывковые движения могут вызвать в мышцах рефлекторный спазм или даже микротравму отдельных волокон. Чтобы этого избежать, упражнения следует выполнять в медленном темпе, плавно и спокойно, не допуская резких маховых движений с большой амплитудой.

Лечебное плавание при сколиозе позвоночника

С учетом специфики воздействия воды на организм ребенка, приступая к лечебному плаванию, ставятся следующие задачи: развить мышечный корсет и увеличить силу мышц, повысить устойчивость терморегуляторных процессов к условиям умеренного охлаждения; тонизировать дыхательную, сердечно-сосудистую и другие системы, повысить общий тонус организма; нормализовать корковые процессы, улучшить сон, аппетит и др.

Следует помнить: при заболеваниях позвоночника целесообразно применять стиль плавания — брасс с затяжной паузой скольжения; главное отличие которого состоит в том, что вслед за рабочей фазой (гребком руками и толчком ногами) идет скольжение. Это приводит к максимальному выпрямлению и вытяжению позвоночника при статическом напряжении мышц туловища. Для достижения лечебного эффекта на каждом отрезке в 25м пловец должен находиться в состоянии удлиненного скольжения 8-10 раз. При преодолении на каждом занятии дистанции в 700 м, число максимальных «потягиваний» достигает 300. Это приводит к разгрузке позвоночных дисков, снижению внутридискового давления, коррекции деформаций позвоночника, созданию мышечного корсета, закрепляющего позвоночник в естественном прямом положении или близком к нему, что имеет большое значение для формирования правильной осанки. Плавание стилем кроль допустимо только в тренирующем режиме

По физиологическим изменениям, происходящим при плавании в воде и, соответственно, энергозатратам выделены три двигательных режима.

Щадящий режим — на этом режиме находятся дети, которые только начинают заниматься в плавательном бассейне и не умеют плавать. Они занимаются по специальному комплексу № 1 (выполняются упражнения на расслабление — «медуза» на спине и животе, скольжение-растяжение на спине и животе, «поплавок «, дыхание с удлиненным выдохом в воду). Для не умеющих плавать целесообразно начать обучение с плавания на спине. Темп плавания — медленный, с максимальным вытяжением позвоночника в момент скольжения.

Двигательный режим по тонизирующей методике. Занятия проводятся в воде при температуре 26-27градусов и включают в себя выполнение элементов плавания (скольжение, поочередная работа руками и ногами с дощечкой и последующим выдохом в воду) и обучение плаванию способом брасс с удлиненной паузой скольжения. Для умеющих плавать — рекомендуется тот же стиль плавания — брасс с затяжной паузой скольжения.

Двигательный режим по тренирующей методике — плавание в полной координации на протяжении всего занятия брассом с затяжной паузой скольжения, обычным брассом, плавание на спине (брасс или кроль).

При нарушениях осанки и сколиозе I-II степени плавание способствует разгрузке позвоночника, улучшает мышечный каркас, координацию движений, вырабатывает правильную осанку. Курс лечебного плавания составляет не менее 6 месяцев в год. При сколиозе Ш-1V степени (угол искривления 50 градусов) — также показано плавание брассом на груди и на спине в корригирующей позе для улучшения общего состояния организма. При занятиях в воде с такими детьми необходимо учитывать их индивидуальные особенности, степень искривления позвоночника при подборе асимметричных исходных положений и упражнений для коррекции позвоночника, для формирования правильной осанки. Курс лечебного плавания составляет 6-8 месяцев в год при посещении плавательного бассейна 3 раза в неделю по 45мин на протяжении многих лет.

Лечебный массаж при сколиозе позвоночника

Воздействие на патологический очаг целесообразно проводить местно, применяя наружные средства лечения различной направленности. К таким средствам относится массаж. При заболеваниях позвоночника у детей мы рекомендуем два вида массажа. Наиболее эффективным является апивакууммассаж. Он показан при всех видах нарушения осанки и I-II степени сколиоза у детей.

Для его проведения необходимы два условия — прибор для вакууммассажа (рис. 11), на который получен патент Украины и России автором этой книги (кстати, приобрести прибор и пройти курс обучения методике массажа можно у автора) и массажный крем компании — ТЭИ-ФУ или Болеутоляющее масло. Это мягкие аналгетики, обладают расслабляющим действием, что чрезвычайно важно при выраженном мышечном напряжении, сопутствующем сколиозу.
вакуумный массаж лечение сколиоза
Рис.11

Кроме того, они стимулируют синтез коллагена и эластических волокон, благодаря своей способности проникать глубоко в кожу при их нанесении в процессе вакууммассажа.

Лечебный массаж при выраженном сколиозе имеет особую технику выполнения, связанную с различным состоянием мышц спины, зависящих от дуги искривления. Он требует от массажиста особенно глубоких знаний патогенеза сколиотической болезни, знания функций мышц спины и позвоночного столба и поэтому бывает эффективным только в том случае, если выполняется высококвалифицированным специалистом-массажистом.

Методика ходьбы и бега

При патологии позвоночника у детей наиболее физиологическим способом ходьбы и бега является интервальный метод. При ходьбе он заключается в чередовании быстрого и медленного темпа (скорости), а при беге — чередовании бега и ходьбы.

Перед началом занятия нужно подсчитать исходный пульс (1), затем максимальный пульс после последней большой нагрузки (2) и через пять минут после второго пульса (3). Если величина пульса исходного и конечного одинакова (1=3). нагрузку в занятии можно считать нормальной. Если же пульс конечный больше пульса исходного — нагрузка чрезмерная. Снизить ее можно путем регуляции скорости и частоты повторений составляющих процесса тренировки.

При заболеваниях позвоночника у детей — нарушениях осанки и сколиозе — можно применять также упражнения типа ходьбы с небольшим грузом на голове (например, маленькой подушечкой с песком) или приседание с этим грузом на голове.

Применение средств натуральной медицины при нарушениях осанки и сколиозе у детей

Для укрепления здоровья детей все чаще начинают применяться относительно новые методы, к которым относятся и биологически активные добавки к пище. При их использовании у детей должны учитываться особенности физиологических и метаболических функции детского организма, незрелость систем метаболизма ксенобиотиков у детей раннего возраста и вообще их повышенная чувствительность к действию биологически активных соединений, а также лабильность детского гормонального и иммунного статуса.

Определяя стратегию лечения заболевания, врач часто оказывается перед выбором: либо бороться с симптомами болезни, либо стимулировать собственные защитные силы пациента. В первом случае, который можно назвать ортодоксальным, используются искусственно созданные фармакологические средства, действующие на конечные звенья патогенетической цепи, то есть, на симптомы заболеваний. Убирая тревожащие пациента симптомы, врач добивается улучшения его состояния. При этом зачастую упускается вопрос об исходных причинах заболевания, начальных звеньях патогенетической цепи.

Особенно неприемлем такой подход при лечении ребенка, поскольку патологические процессы рано или поздно проявляются вновь, возможно, в иных, более тяжелых формах, требующих использования всего арсенала современных лекарственных препаратов, эффективность которых очевидна. И этим они очаровывают врачей, заставляя забывать или отодвигать на второй план вопрос о цене достигнутого эффекта.

Иной терапевтический подход предлагает, так называемая, натуральная медицина. Она, напротив, использует вещества и методы, тесно связанные с жизненными функциями как пораженных, так и здоровых органов. При этом усилия направляются не на борьбу с отдельными симптомами, а на начальные или промежуточные звенья патогенетической цепочки, на выработку адаптационных реакции организма, достижение его гармоничного состояния.

В лечении детей используются не сильнодействующие химические лекарства, но вещества естественного происхождения, физические факторы, дозируемая физическая нагрузка, оптимизация питания. Правильное питание имеет колоссальное значение для здоровья, роста и развития ребенка. Известно, что основой современного питания украинских детей являются консервированные, подвергнутые кулинарной обработке и хранению пищевые продукты с наличием нитратов и радионуклидов, с низким содержанием растительных жиров, белков, пищевых волокон, витаминов и минералов. Но и это еще не все.

Согласно теории адекватного питания выдающегося ученого современности академика РАМН А.М.Уголева, питание обусловлено не только основными компонентами пищи — нутрициентами (белки, жиры, углеводы), но и различными жизненно важными регулирующими соединениями, которые поступают из кишечника во внутреннюю среду организма. Пища человека должна содержать более шестисот веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Это гормоны, гормоноподобные вещества и бактериальная флора, которые совершенно необходимы для ассимиляции пищи.

Так, под воздействием микрофлоры из пищевых волокон и балластных веществ растительной пищи образуются различные нутрициенты — витамины, летучие жирные кислоты, незаменимые аминокислоты, ферменты. Если кишечник забит гнилостной флорой и если пища бедна растительной клетчаткой, ферментами — процесс образования собственных биологически активных веществ (витаминов, минералов, микроэлементов) значительно замедляется и организм, чувствуя этот дефицит, начинает болеть. Вот почему так важна проблема очищения организма и введения извне достаточного количества растительной клетчатки, готовых растительных нутрициентов.

Новые возможности их применения при лечении заболеваний позвоночника у детей дают направленное изменение метаболизма, и поэтому являются патогенетической терапией.

Нутрициенты — это важные компоненты пищи — витамины, минералы, незаменимые аминокислоты, жирные кислоты, фосфолипиды, антиоксиданты, пищевые волокна и другие средства, предназначенные для коррекции питания. Основная роль нутрициентов — восполнение дефицита пищевых веществ, профилактика нарушений обмена веществ, повышение неспецифической резистентности организма. Они созданы на основе ингредиентов природного происхождения и зачастую обладают более выраженным эффектом за счет потенцирования активного вещества, например, биофлавоноиды являются синергистами многих витаминов. Эти биологически активные вещества растительного, животного происхождения, микробиологического синтеза предназначены для повышения адаптационных возможностей организма при неблагоприятных внешних условиях, после перенесенных инфекционных и других заболеваний, регуляции деятельности нервной, эндокринной систем, улучшения процессов пищеварения. Они избирательно действуют на те или другие органы и системы или патогенетические звенья патологического процесса. Такие препараты не могут рассматриваться исключительно как средства профилактики, поскольку часто являются наиболее эффективным средством терапии. Их применение требует от специалиста не только современных знаний патофизиологических основ развития заболеваний, но и знаний свойств компонентов, входящих в состав препаратов.
Учитывая эти эффекты действия, нутрициенты применяются для профилактики заболеваний, а также в качестве средства фоновой (вспомогательной) терапии при лечении заболеваний и как средства реабилитации детей разного возраста. Все эти вещества не вызывают побочных эффектов и аллергических реакций.

Патогенетический подход позволяет нам говорить о возможности применения средств натуральной медицины при различных заболеваниях позвоночника у детей.

Физиологическое обоснование применения средств натуральной медицины при нарушениях осанки и сколиозе у детей

Проблема разработки альтернативных методик и подходов при лечении вертеброгенной патологии позвоночника у детей является чрезвычайно актуальной.

В настоящее время уже не секрет, что медикаментозное лечение сколиоза не решает эту проблему, если защитных сил организма недостаточно для восстановления нормальных функций позвоночного столба. Еще хуже, сели оно их ослабляет. А это — отличительная черта всех сильнодействующих медикаментозных средств, а также хирургических методов лечения. Поэтому лечение больного ребенка, а не болезни, предполагает обязательное применение неспецифических и специальных средств, повышающих резистентность организма и укрепляющих его метаболизм, а также действующих на структурные элементы дисков и позвонков.

Как известно, чтобы межпозвонковый диск функционировал нормально, ядро должно представлять собой абсолютный гель (желеобразную массу), не сжимающийся, но легко деформирующийся и состоящий из мукополисахаридов (глюкозамина, гексозамина, галактозамина, глюкороновой кислоты), сульфатсодержащих соединений (хондроитинсульфата А и С и кератансульфата) и ферментов. Фиброзное кольцо, окружающее ядро, должно состоять из тех же кислых мукополисахаридов, а также коллагеновых фибринозных волокон, обладающих эластическими свойствами.

Дегенерация, т.е. перерождение диска, связана с дегидратацией пульпозного ядра, означающего нарушение водно-солевого минерального и углеводного обменов, диск испытывает острый дефицит минералов, микроэлементов, витаминов, аминокислот, мукополисахаридов и ферментов. Такая ситуация приводит к повышению внутридискового давления, под влиянием которого происходит смещение пульпозного ядра на периферию диска, появление искривлений позвоночника, постепенно происходит клиновидная деформация позвонков. Понятно, что без снижения внутридискового давления восстановить структуру диска весьма затруднительно.

Вышеизложенная картина диктует необходимость введения в организм достаточного количества перечисленных выше веществ и воды для полноценного функционирования диска и восстановления его нарушенных структур и функций.

Схема применения продукции компании NSP при заболеваниях позвоночника у детей

В основу разработанной схемы положен принцип патогенетического действия средств натуральной медицины при дегенеративных остеопатиях, в том числе, остеохондрозах и артрозах, остеопорозе и, конечно же, сколиозах и нарушениях осанки у детей
.
Схема включает введение в организм достаточного количества витаминов, энзимов, минеральных солей, особенно, кальция, на фоне очищения организма и восстановления микрофлоры кишечника. Состоит она из четырех этапов общей продолжительностью 5-9 месяцев.

I этап — очищение организма и восстановление микрофлоры кишечника. Можно предположить различные механизмы, обуславливающие эффективность энтеросорбентов. Наиболее вероятным представляется их способность удалять токсичные продукты распада, вызывающие и поддерживающие разрастание рубцовой, деформирующей соединительной ткани в структурах позвоночника.

Затем производится восстановление микрофлоры кишечника с целью последующего эффективного всасывания и усвоения биологически активных веществ. Применяется комплекс лактобактерий и бифидобактерий в течение 4-6 недель, в зависимости от выраженности дисбиоза.
Первый этап представляет собой подготовительный период, позволяющий организму ребенка подготовиться к усвоению нутрицевтиков. Его продолжительность — 1-2 месяца.

II этап — улучшение обменных процессов в межпозвонковых дисках и других структурах позвоночника путем введения необходимых веществ: минералов, микроэлементов, аминокислот, витаминов, ферментов. Применяются: витамины А. С, D — комплекс витамина В или поливитаминно-аминокислотно-минеральный комплекс, а также комплекс энзимов.
Суть этого этапа заключается в обеспечении организма необходимым набором биологически активных веществ в качестве строительного материала для восстановления и развития структур позвоночника и нормализации гомеостаза.

III этап — улучшение структурных элементов межпозвонковых дисков и позвонков. Для этого применяются: препараты кальция, хондроитинсульфат; большие дозы витамина С для улучшения коллагенообразования, лецитин, комплекс витамина В для нормализации оболочек нервных волокон, гинкго билоба (при шейно-грудной локализации сколиоза).
Продолжительность III и II этапов — по 1-2 месяца каждый.

IV этап — стабилизация функций. Предполагает «блокировку» дегенеративных изменений в позвоночнике, соединительной ткани, укрепление защитных сил организма. Для этого можно использовать естественные антиоксиданты, аналогичные имеющимся в организме, витаминные и общеукрепляющие комплексы.
Опыт фактического применения активных биологических веществ компании NSP показал высокую эффективность этой продукции при заболеваниях позвоночника у детей в сочетании с лечебной физкультурой и массажем.

Приводим краткую характеристику продукции компании NSP, которая применяется при заболеваниях позвоночника у детей.

I этап-очищение организма и восстановление микрофлоры кишечника

Для очищения детского организма наиболее целесообразно применять растительный сорбент. Это — Локло. Целесообразность его применения в данной ситуации продиктована возможностью точной дозировки и выходом на индивидуальную дозу препарата, поскольку он выпускается в порошкообразной форме. Индивидуальная доза для данного конкретного ребенка подбирается постепенно в течение некоторого времени до момента появления обильного стула, после чего доза не увеличивается. Начинать рекомендуем с четвертой части чайной ложки на стакан очищенной воды, ежедневно утром натощак, за 20 мин до еды. Каждые 3-4 дня можно увеличивать количество порошка на эту же дозу, наблюдая за изменением стула.

Комплекс Локло состоит из нескольких групп растительных веществ, которые обладают различными свойствами:

I. Регуляция перистальтнки кишечника и его очищение: семена белого подорожника, пектин и овес (клетчатка). Эта группа обеспечивает необходимый объем клетчатки в кишечнике, что способствует улучшению его перистальтики, восполняет дефицит пищевых волоком в диете ребенка, очищает его кишечник от шлаков, предотвращает возникновение запоров.

2. Детоксикация организма — сорбент выводит на организма токсины, радионуклиды, шлаки, поскольку содержит овсяные отруби, смолы акации и гуара, несколько видов капусты.

3. Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы: — кайенский перец, смола акации и гуара, подорожник, яблочный пектин, морковь — они вызывают улучшение состояния сосудов, всей системы кровообращения.

4. Витамины, минералы, ферменты, аминокислоты, содержащиеся в моркови, томатах, свекле, брокколи, капусте, солодке и др., способствуют обновлению тканей, обладают противовоспалительным, противоаллергическим, заживляющим, регенерирующим действием, поддерживают иммунитет, способствуют усвоению кальция. Высокое содержание растительного белка и хлорофилла улучшают клеточное дыхание.

5. Воздействие на структуры позвоночного столба и нервную систему: шиповник — витамин С, улучшает окислительно-восстановительные реакции обмена, антиоксидант, поддерживает иммунитет, стимулирует образование коллагена — вещества, «склеивающего» позвоночный столб; бета-каротин — витамин А, способствует усвоению кальция; корень имбиря — обладает мощным противовоспалительным действием. Эта группа имеет особое значение для лечения и профилактики заболеваний позвоночного столба у детей. Кроме того, многие из растительных веществ этого сорбента способствует снижению аллергического фона, профилактике метеотропных реакций организма (геомагнитные и магнитные воздействия), снижению аппетита, веса, нормализации жирового обмена, сахара крови.

Одновременно с Локло рекомендуем назначать Гарлик Табс всем детям, находящимся на нашей программе. Это связано с тем, что у детей всех возрастов существует еще одна довольно распространенная проблема — наличие глистов, дрожжевых грибков. Известно очень большое количество различных видов гельминтов: острицы, аскариды, плоские и ленточные черви, цепни — собачий, бычий и карликовый, лямблии, и др. Оплодотворенная самка паразита сбрасывает от 2 тыс. до 2 млн. яиц ежедневно. Знаете ли вы, что самым надежным методом выявления гельминтов в кишечнике ребенка являются современные методы компьютерного обследования, позволяющие выявить паразитов в 100% случаев. В народной медицине давно известен ярко выраженный противоглистный эффект чеснока. Компания предоставляет препарат, в состав которого, кроме кальция и фосфора, входит и чеснок. Это Гарлик Табс.

Гарлик Табс — имеет антивирусные и антибактериальные свойства, усиливает защитные свойства организма, обладает противоглистным действием. Таблетки покрыты специальным составом, предохраняющим активные ингредиенты от действия соляной кислоты желудочного сока. Каждая таблетка сверху покрыта хлорофиллом и содержит 400 мг экстракта чеснока высокой эффективности, она выделяет 4 мг аллицина, что эквивалентно 1,2 г натурального чеснока. В состав Гарлик Табс входит, кроме чеснока, 58мг кальция и 46 мг фосфора, а также ряд овощей ( капуста, свекла, морковь, помидоры, турнепс), цитрусовых( грейпфрут и апельсин) и целлюлоза. Такой состав препарата обуславливает абсолютные показания к его применению у детей всех возрастов при патологии позвоночника для лечения и профилактики гельминтозов.

Применять его нужно по 1-2 таблетки 1 раз в день, вечером перед сном, одновременно с сорбентом Локло (который принимается утром) на протяжении месяца.

Каприлик комбинейшн — еще один продукт компании, который обладает также противоглистным действием. Однако, принять его рекомендуем в тех случаях, когда нарушен бактериально-грибковый баланс в пищеварительном и мочевыделительном трактах. При этом возможен избыточный рост дрожжевых грибков в кишечнике, мочеполовом тракте, в полости рта и в крови, который возникает от неправильного питания, выделения токсинов, приема антибиотиков. Каприлик Комбинейшин нормализует микробную и бактериальную флору кишечника, подавляет деятельность грибков, обладает противоглистной активностью, снижает воспалительный процесс в пищеварительном тракте. Все эти свойства присущи каприловой кислоте, (содержащейся в кокосовом и пальмовом маслах), кожуре грецкого ореха и листьях малины красной. Противоглистными свойствами обладает корень девясила. Совместное действие этих ингредиентов и обеспечивает эффективность этой добавки.

Принимается добавка по 1-2 капсуле 1 раз в день вечером перед сном на фоне приема сорбента Локло, который принимается утром.

После окончания курса противоглистной терапии и очищения организма необходимо сделать небольшой перерыв в 5-7 дней, а затем целесообразно начинать восстановление микрофлоры кишечника.

Статистические данные свидетельствуют о том, что среди населения стран СНГ дисбактериоз кишечника встречается в 90-95% детей и взрослых. Учитывая такую ситуацию, прежде чем приступать к введению живых бактерий в организм ребенка, желательно сделать анализ на качество флоры кишечника, чтобы определить степень дисбактериоза. При сильно выраженном дисбактериозе рекомендуем провести не меньше двух курсов лечения по 15 дней каждый, с перерывом в 10 дней с помощью прекрасного препарата компании, разработанного специально для детей.

Бифидофилус Чуэбл или Бифидозаврики — это жевательные таблетки с бифидофильными и молочнокислыми бактериями. Это полезные микроорганизмы, населяющие желудочно-кишечный тракт, которые активно участвуют в обменных процессах, формируют как иммунную защиту всего организма, так и местную защиту.

Они осуществляют следующие стабилизирующие функции организма: нормализуют работу кишечника и улучшают пищеварение, стимулируют иммунитет, образуя биологический барьер против болезнетворных бактерий кишечника, являются источником выработки витамина К, витаминов группы В и ферментов, особо важных для позвоночника, а также синтезируют аминокислоты, белки, никотиновую и фолиевую кислоты. Кроме того, они поддерживают энергетический баланс энтероцитов за счет наработки органических летучих жирных кислот, способствуют процессам всасывания через стенки кишечника ионов кальция, железа, витамина D. И это еще не все. Они обладают иммуиомодулирующим действием, регулируют функции гуморального и клеточного иммунитета, стимулируя образование интерферона и лизоцима. Для выполнения этой задачи в кишечнике человека должно содержаться три вида бактерий: молочнокислые, бифидофильные, фекальный стрептококк. Принимаются они в течение 4-8 недель, в зависимости от выраженности дисбактериоза. Попав в желудочно-кишечный тракт, они легко размножаются, при этом вытесняют, безжалостно расправляются, сдерживают и противостоят распространению патогенной флоры, способной вызвать заболевание. Одна из важнейших функций микрофлоры — участие в формировании иммунитета в результате стимулирования лимфоидного аппарата, выработки интерферона, гормонов и гормоноподобных веществ, витаминов.

Известно, что дети с психо-неврологическими нарушениями, зачастую сопутствующими сколиозу, почти в 100% случаев имеют заболевания желудочно-кишечного тракта. Кроме того, лечение заболеваний с помощью антибиотиков и сульфаниламидных препаратов, переутомление, стрессы могут также нарушить защитный баланс полезных бактерий в пищеварительной системе ребенка. И тогда начинает усиленно размножаться так называемая условнопатогенная флора. У детей нарушается моторная деятельность кишечника, возникают запоры, поносы, повышается газообразование, вздутие живота, колики, чувство дискомфорта в кишечнике. Все перечисленные симптомы являются признаками дисбактериоза, который требует лечения путем очищения растительным сорбентом и последующим введением живых бактерий — Бифидозавриков.

Каждая жевательная таблетка содержит 1 миллиард именно тех молочнокислых бактерий, которые нужны детскому организму, причем основой для них являются фруктоолигосахариды с натуральным апельсиновым ароматом, который очень правится детям всех возрастных групп. Применяется препарат в разной дозировке. Детям 4-7 лет — по 1 табл. утром за 20 мин до еды, младшим школьникам — по 1 табл. 2 раза в день, а старшим — по 2 табл. 2-3 раза в день.

При необходимости, особенно старшим школьникам можно назначать еще два продукта компании, содержащие живые бактерии. Это Бифидофилус Флора Форс и Нутридофилус. Принимаются они в течение 4-8 недель, в зависимости от выраженности дисбактериоза, по 1 капсуле 2-3 раза в день за 20 мин до еды. Они содержат набор стойких бактерий, которые выдерживают различные температуры и различную среду организма, их можно использовать в сочетании с Локло для восстановления бактериального баланса в организме.

Следует помнить о высокой чувствительности этих препаратов к антибиотикам, анестетикам, слабительным, желчегонным, сорбентам психотропным, антигистаминным средствам, гормонам. Стрессовые ситуации чрезвычайно уменьшают уровень бактериальной флоры кишечника.

II этап-улучшение обменных процессов

Строительный материал для структур позвоночного столба — это витамины, минералы, микроэлементы, аминокислоты, ферменты. Поговорим о них подробнее.

Витамины — необходимые компоненты пищи, микронутриенты. Это низкомолекулярные органические соединения с высокой биологической активностью, необходимые для нормальной жизнедеятельности. Они не синтезируются в организме, или синтезируются в недостаточном количестве и поступают внутрь с пищей. Они не обладают пластическими или энергетическими функциями, однако без них не осуществляется пи одна биохимическая реакция в организме ребенка, поэтому их называют регуляторными веществами. Они относятся, следовательно, к числу незаменимых (эссенциальных) факторов питания. Витамины участвуют во всех процессах обмена веществ, повышают устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, стимулируют работу многих органом и систем. Витамины необходимы для процессов роста, нормального кроветворения, становлении половой функции, эндокринных реакций и ферментативных систем. Другая ключевая функция витаминов заключается в участии в построении и функционировании мембран клеток и клеточных органелл.

Содержание витаминов в пищевых продуктах значительно ниже, чем белков, жиров, углеводов и не превышает, как правило, 10-100мг на100г продукта. Поэтому особенно важен постоянный контроль за достаточным количеством каждого из витаминов в повседневных пищевых рационах детей и подростков. Многочисленными исследованиями убедительно доказано, что регулярный прием витаминов в течение всего года существенно снижает количество заболеваний и пропусков занятий в школе по этой причине. Недостаток витаминов в рационе питания ребенка всегда приводит к ослаблению здоровья и развитию многих болезней, в том числе, заболеваний позвоночника и нарушений осанки. Так, по данным зарубежных ортопедов, одной из причин быстрого прогрессирования так называемого юношеского сколиоза является дефицит витамина С и кальция в организме ребенка. Компания NSP представляет ряд комплексных витаминно-минеральных прописей, имеющих важное значение для сохранения здорового позвоночника детей.

Витазаврики — жевательные мультивитаминные таблетки для детей разных возрастов, предназначены для повышения защитных сил организма ребенка и оптимального роста и развития. Кроме того, состав этой добавки полностью соответствует необходимости витаминных комплексов для позвоночного столба ребенка. В ее состав входят:
— комплекс витаминов — А, С, D,Е, В, РР.
— некоторые минеральные вещества в хелатной форме для укрепления опорно- двигательного аппарата, нервной системы, ферментных систем организма,
— некоторые аминокислоты (холин, инозитол) и органические субстанции — для построения поврежденных клеток, улучшения нервной проводимости.
— антиоксиданты (витамины, минералы, биофлавоноиды) — для защиты организма от свободных радикалов.

Известно, что для нормального роста и функционирования структур позвоночника необходимы витамины А, D, С, комплекс витамина В. Витазаврикиимеют сбалансированную норму витаминов А и D, минимальную норму витамина С.

Витамины группы В. Следует особо отметить, что витазаврики — один из немногих препаратов, имеющих в своем составе шесть витаминов группы В (В 1, В2, В3, В5, В6, В12).оказывающих оптимальное влияние на состояние центральной и периферической нервной системы. Комплексное применение витаминов группы В в значительной мере повышает их эффективность, поскольку их взаимодействие является синергичным.

Витамин В-1 (тиамин) усиливает энергию, рост, способность к обучению, к нормальному функционированию нервной системы и скелетных мышц. Особо важную роль играет в качестве незаменимого предшественника ферментов регуляции углеводного обмена и усвоении сахаров, центральной нервной системой и проводящими нервами сердца, нормализует передачу нервных импульсов. Необходим для синтеза нуклеиновых кислот и гормонов щитовидной железы, регулирует водно-солевой обмен, перистальтику кишечника, обладает антиоксидантным действием. Суточная потребность детей в витамине В-1 составляет 0,3-0,5мг у дошкольников и 0,8-1,5мг у школьников.

Витамин В-2 (рибофлавин) — активизирует обмен веществ, входит в состав многочисленных окислительно-восстановительных ферментов, необходим для поддержания нормального состояния кожи, слизистых, зрения, продукции антител, клеточного дыхания, усвоения жиров и белков и, безусловно, для стимуляции роста ребенка. Он активно участвует в окислительно-восстановительных реакциях организма, в углеводном и белковом обмене, нормализует обмен аминокислот. Он активизирует детоксикационные функции печени и способствует накоплению запасов гликогена в печени. Суточная потребность в рибофлавине колеблется от 0,4-0,6мг у дошкольников до 0,9-1,8мг у детей старшего возраста.

Витамин В-3 (РР) принимает участие в выработке энергии и помогает функционированию нервной системы. Он способствует улучшению хрящевой ткани, углеводного, липидного и белкового обмена, благотворно влияет на функциональное состояние пищеварительной, иммунной, сердечно- сосудистой системы и сосудистого тонуса, а также, поджелудочной железы.

Витамин В-5 ( пантотеновая кислота) — структурный компонент одного из ключевых веществ метаболизма — кофермента А, принимающего участие в жировом, белковом и углеводном обмене, а также клеточных процессах детоксикации. Участвует в синтезе холина, ацетилхолина, кортикостероидов, гемоглобина и других важных веществ организма. Поддерживает функции щитовидной железы, надпочечников, пищеварительной, иммунной и нервной систем, помогает в восстановительных процессах при усталости, угнетенных и тревожных состояниях и стрессах.

Витамин В-6 участвует в реакциях расщепления аминокислот и синтезе белка, углеводного и липидного обмена, нормализует состояние нервной системы. Он необходим для поддержания гормонального и эмоционального баланса, нормального кроветворения, нормализует кислотообразующую функцию желудка, необходим для нормализации слизистых покровов желудочно-кишечного тракта. Это предшественник важнейших ферментных процессов в головном мозге, способствует снижению нервного возбуждения в центральной нервной системе, а также нормализует обмен холестерина и жирных кислот. Потребность в витамине В-6 составляет для дошкольников — 0,4-0,6мг, для школьников — 0,9-2,0мг в сутки.

Витамин В-12 (цианкобаламин) — поддерживает процессы формирования миелиновых оболочек нервной системы, участвует в углеводном, жировом и белковом обмене в качестве предшественника синтеза нуклеиновых кислот и белков и обеспечивает процессы регенерации и роста клеток. Он необходим для синтеза в желудке особого фактора Кастла, процессах желчеотделения, предотвращает жировое перерождение печени. Потребность его составляет 0,3-0,5мкг — 1-3мкг, в зависимости от
возраста.

Витамины А и D способствуют более полному использованию в организме кальция и фосфора — главных элементов формирования и укрепления костей, а также нормального функционирования нервной системы. Вместе они действуют как катализаторы в процессе обмена веществ. Без них паращитовидные железы эндокринной системы не смогут участвовать в регуляции обмена кальция и фосфора в организме. У детей, имеющих в рационе питания дефицит витаминов А и D, отмечается понижение плотности костей, а их стенки становятся тонкими, ломкими, остеопорозными.

Витамин А (ретинол) называют витамином роста детей и развития клеток, тканей и органов. Это значит, при недостатке витамина А в питании ребенка, его рост может остановиться. Необходим для деления и дифференцировки клеток. Он также предупреждает ухудшение «сумеречного» зрения. Усиливая гуморальный и клеточный иммунитет, он защищает организм ребенка от простудных заболеваний, помогает в усвоении белков и жиров. Самое главное действие витамина А, конечно же, участие в формировании костного каркаса, зубов и слизистых покровов организма. Широкий спектр биологически активных веществ — каротиноидов ( альфа, — бета, — гамма-каротин) используются для синтеза витамина А в организме. Потребность детей в витамине А составляет на первых годах жизни — 0,4 мг, а в старших возрастах увеличивается до 1мг. Натуральные источники витамина А — это свежие оранжевые и темно-зеленые фрукты и овощи, такие, как морковь, дыня, желтая тыква, томаты, зеленый лук, шпинат, абрикосы, курага, персики; свежие яйца, печень животных и рыб. Следует иметь в виду, что витамин А может присутствовать в пище не только в виде «готового витамина, но и в виде его предшественника — каротина. Всасывание каротина улучшается при потреблении вареных, гомогенизированных или измельченных растительных продуктов с добавлением к ним жиров.

Витамин D. Основная функция этого витамина состоит в метаболизме кальция и фосфора в организме. Это значит, что он необходим при абсорбции (всасывании) этих минералов из кишечника и усвоения их в костной ткани, тем самым, способствуя адекватной минерализации костной ткани, дифференцировке и созревании хрящевой ткани и коллагена. Он активирует репаративные процессы в эпителии, восстанавливает нормальные процессы пролиферации и дифференцировки клеток (вместе с кальцием). Его функция важна для поддержания рН крови, что в свою очередь, влияет на усвоение и выход кальция из костной ткани, а также для регуляции уровня аминокислот в крови, что важно для полноценного восстановления поврежденных клеток, тканей организма. Дефицит этого витамина у детей приводит к рахиту. В организме витамин D образуется при помощи солнечных лучей, однако определить оптимальную дозу солнечного воздействия для выработки в организме рекомендуемой дозы витамина D (400 ед в день) очень трудно, поэтому стоит вводить сто извне, например, в виде рекомендуемого препарата. И все же, ежедневные солнечные ванны, безусловно, укрепляют здоровье ребенка, если нет перегрузки организма. Следует помнить, что после принятия солнечных ваий выступивший пот смывать не сразу, а через некоторое время, чтобы организм успел поглотить витамин D.
Натуральные источники витамина D — печень рыб, свежие яйца, цельное молоко, масло.

Витамин С питает коллаген — субстанцию, которая объединяет клетки в костях, нервах и других тканях тела, обеспечивает прочное соединение позвоночного столба в единое целое. Без витамина С содержание в костях коллагена снижается. Кроме того, это мощный антиоксидант и стимулятор иммунной системы. Витамин С необходим для синтеза одного из важнейших гормонов терморегуляции — норадреналина, продуцирует синтез противовирусных интерферонов, а также эндогенного липотропного фактора — карнитина, который способствует сжиганию лишних жиров. Он активирует также ферменты синтеза основных белков соединительной ткани, которая образует основу костной и хрящевой тканей, кожи и сосудистой стенки. Обладает мембраностабилизирующим действием, стимулирует детоксикационную функцию печени. Поскольку витамин С не обладает свойством накапливаться в организме, принимать его следует ежедневно. Потребность витамина С составляет в зависимости от возраста 30-70 мг в сутки, а при заболеваниях позвоночника эта доза увеличивается до 0,5-1 г в сутки, запивать полным стаканом воды.

Натуральными источниками витамина С являются ягоды, цитрусовые, зелень, капуста, сладкий перец. Употреблять эти продукты надо сырыми и свежими, так как при термической обработке витамины разрушаются.

Важной особенностью витазаврнков является наличие фермента папаина, который имеет специфическое действие на структуры позвоночника, аминокислот холина и инозитола, которые необходимы для улучшения проводимости по нервному волокну, образования лецитина, входящего в состав миелиновой оболочки нервных корешков и волокон.

Применяется этот поливитаминный комплекс в дозировке — детям-малышам (до 4 лет) — по 1 табл. утром, младшим школьникам — по 1 табл. 2 раза в день, детям старшего возраста — по 2 табл. 2 раза в день. При необходимости, особенно подросткам, можно применять и другие продукты компании, предназначенные для восполнения витаминов и минералов в детском организме.

Компания представляет несколько таких комплексов, наиболее полными и эффективными являются — Мега Хел и Суперкомплекс.
В состав Мега Хел входят:
— комплекс витаминов А, С, D, Е, В, РР,
— комплекс минеральных веществ в хелатной форме для укрепления опорно-двигательного аппарата, нервной системы, ферментных организма,
— набор аминокислот (L-цистеин и L-метионин, ПАБК) и органических субстанций — для построения поврежденных клеток, снижения атеросклеротических повреждений, путем образования хелатных соединений.
— антиоксиданты (витамины, минералы, биофлавоноиды) — для защиты организма от свободных радикалов, а также
— кофермент Q10,
— растительные компоненты (гинкго билоба и боярышник) — для сердечно-сосудистой системы, которая страдает при поражении шейно-грудного отдела позвоночника. Применять его нужно по 1 капсулированной таблетке 1 раз в день.

Суперкомплекс содержит дневную норму 17 витаминов и 12 минералов, а также биофлавоноиды и целебные растения — цветы брокколи, корень куркумы, красную свеклу, листья розмарина. Он с успехом может заменить Мега Хел в подобной дозировке.

Минералы. Кроме витаминов для нормального функционирования позвоночника детям необходимы минеральные вещества и микроэлементы. Компания предлагает совершенно уникальный продукт Коллоидалз минералз, представляющий коллоидальный раствор минеральных веществ и микроэлементов в легко усвояемой форме. Эти вещества совершенно необходимы для жизнедеятельности организма и принимают участие во многих процессах: дают прочность скелету ребенка, соединяют органические структуры (белки и липиды), активизируют работу витаминов, гормонов, ферментных систем, контролируют водный баланс, процессы осмоса и выделения, регулируют кислотно-щелочное равновесие, усиливают эффект нервно-мышечной передачи. Они находятся в организме в определенном соотношении, и поэтому дефицит одного из минералов может нарушить минеральный баланс. Это связано с тем, что каждый минерал, каждый микроэлемент важен для организма, в каких бы малых количествах он не присутствовал.

Коллоидал минералз от NSP — содержит концентрированный комплекс из 64 минералов, макро- и микроэлементов. Форма коллоидной суспензии обеспечивает качественную доставку и поглощение минералов на клеточном уровне. Такая форма позволяет организму ребенка с максимальной эффективностью усваивать каждый ингредиент препарата. Принимается он по 1 чайной ложке 2 раза в день во время еды.

Приводим краткую характеристику тех микроэлементов, которые имеют колоссальное значение для функционирования позвоночного столба ребенка.

Кальций — «король» биоэлементов. О нем можно слагать оды, поскольку переоценить его значение для детского организма нельзя. В естественных минералах нуждается не только позвоночник, но и спинной мозг.
Кальций играет важную роль в образовании костной ткани, необходим для нормальной деятельности мышц, участвует в передаче нервных импульсов, обеспечивает равновесие между процессами возбуждения и торможения в коре головного мозга. Он необходим для здоровья ребенка, особенно для его нервной и костной систем — для регуляции сократимости скелетных мышц, для функционирования клеточных мембран, работы клеточного аппарата клетки, является одним из ключевых факторов внутриклеточной сигнализации.

Наиболее характерным признаком недостатка кальция в крови является повышенная нервная возбудимость, поскольку нервные волокна не передают соответствующие сигналы, и тело не расслабляется, что особенно заметно у детей, которые более эмоциональны, чем взрослые. У них, в первую очередь, это проявляется в капризном поведении и вспышках раздражения, в дальнейшем могут появиться мышечные судороги, спазмы и даже конвульсии. О недостатке кальция в организме детей свидетельствует привычка грызть ногти, часто двигать руками и ногами, раздражительность, мышечные спазмы и подергивания. Недостаток кальция может быть основной причиной искривлений позвоночника.

Природные источники кальция настолько разнообразны, что этот важный минерал может быть включен в любую пищу. Богата кальцием протеиновая пища, включающая мясо, свежие яйца, орехи и семечки, а также растения — стебли свеклы, одуванчиков, горчицы, капуста кочанная цветная, салат, морковь и огурцы. Из фруктов сюда можно отнести апельсины, высушенные на солнце финики, изюм.

Для эффективного усвоения организмом человека кальция необходимы определенные условия. Первое из них — подготовка организма к усвоению этого элемента. Это значит, что перед применением препаратов кальция необходимы очистительные процедуры, лечение дисбактериоза, восстановление нормальной микрофлоры кишечника детей. Второе условие определяется тем, что кальций — коллективист, поэтому требует сопровождения, эскорта витаминов А, С, D и микроэлементов (магний, марганец, фосфор, цинк, бор и т.д.). Кроме того, чтобы он мог внедриться в костную ткань, требуются особые ферменты, которые становятся активными в присутствии магния и витаминов группы В. Если их не хватает, то кальций не будет поглощаться костью, а пойдет на кальцинацию ткани. Таким образом, построение здоровой кости требует, помимо кальция, адекватного количества микроэлементов, витаминов и ферментов. Третье условие усвоения кальция костями — отсутствие пищевых антагонистов кальция в пище, которые резко снижают его усвояемость костной системой. Это продукты, содержащие фитиновую кислоту (злаки), щавелевую кислоту (ревень, щавель, шпинат), мучные изделия, сахар. Учитывая эти условия, применять такие продукты компании, как Коллоидал Минералз (Са) необходимо вместе с витазавриками.

Фосфор — один из основных компонентов костной ткани: 85% его входит в состав скелета. Почти 90% поступившего с пищей фосфора всасывается в тонком кишечнике. Фосфор является составной частью каждой клетки и внутритканевой жидкости, принимает участие в использовании генетической информации, процессах мышечного сокращения. Кроме этого, он необходим для реакций энергетического обмена, поскольку является компонентом значительного числа энзимов, участвующих в энергообменных процессах, а также высокоэнергетических фосфатов, таких как АТФ. Он участвует в большинстве метаболических реакций, образовании нуклеопротеинов, отвечающих за рост и деление клеток, а также в регуляции кислотно-щелочного равновесия внутренней среды организма, в обменных и ферментативных процессах.

Фосфор тесно связан с кальцием, его излишек или недостаточное количество влияет на усвоение одного другим. Так, следует иметь в виду, что фосфор должен поступать в организм в соотношении с кальцием, как 1:1,5 (Р:Са). Избыточное потребление фосфора ведет к недостатку кальция в костях. При избытке фосфора гормон паращитовидных желез стимулирует рост остеокластов, их количество и активность растет, вследствие этого кости разрушаются. Поэтому можно сделать вывод: фосфор необходим для костей, однако его избыточное по отношению к кальцию, потребление может их разрушить. Употребление шипучих напитков и красного мяса, богатых фосфором, следует ограничить.

Натуральные источники фосфора — язык, внутренние органы животных, рыба и рыбий жир, натуральный сыр, соя, огурцы, капуста, горох, салат, зерно ржи и пшеницы, отруби.

Магний — участвует в обмене фосфора, необходим для метаболизма кальция и витамина С. Он известен как антистрессовый минерал и натуральный транквилизатор, поскольку обладает способностью расслаблять мышцы, снимать беспокойство и раздражительность, восполняя относительный дефицит допамина. Низкий уровень этого минерала ведет к психическим проявлениям. Он участвует в регулировании углеводного обмена, биосинтеза белков.

Это стабилизатор клеточных мембран, входит в состав различных ферментных систем, которые регулируют проходимость питательных веществ через клеточную мембрану. Магний должен поступать в организм в соотношении с кальцием, как 1:0,7 (Са:Мg). Это минерал, участвующий в образовании костной ткани, который улучшает всасывание и усвоение кальция. Очищая злаки от фиброзной оболочки, их лишают магния, цинка и других минералов. Наша пища насыщена калием, поступающим из удобрений, а калий — антагонист магния. Сахар и алкоголь выводят магний через почки. Интересно, что пристрастие к шоколаду, в котором много магния, часто свидетельствует о недостатке его в организме. Среднесуточная доза магния составляет 300 мг. Желательно принимать его в виде глюконата или цитрата для того, чтобы избежать поноса, поскольку при диарее происходят большие потери магния.

При дефиците магния в организме возникает потеря аппетита, тошнота, рвота, запоры, усталость, возбудимость, нервозность, мышечная слабость, спазмы и судороги, снижается концентрация кальция.

Натуральные источники магния — стручки бобов, горох, фасоль; огурцы, побеги люцерны; сырой шпинат, авокадо, отруби, цельное зерно, орехи, семечки подсолнуха, мед, изюм, чернослив.

Марганец — элемент, который переносит кислород из крови к клеткам. Это особенно важно в питании межпозвоночных дисков и хрящей, которые не имеют прямого кровообращения. Главная его роль для здоровья позвоночника заключается в том, что недостаток марганца проявляется в форме остеодистрофии. Биологическая роль марганца сводится к участию его в качестве активатора широкого спектра ферментативных реакций: синтеза основных компонентов хрящевой и костной ткани, процессах всасывания железа, образовании важного «энергоносителя»- глюкозы из белков, усвоении меди, синтезе и обмене холестерина, метаболизме инсулина. Участвует в поддержании функции щитовидной, поджелудочной и половых желез, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Марганец является своего рода катализатором усвоения и обмена витамина В1. Суточная потребность в марганце составляет 5-10 мг.

Натуральные источники марганца — печень, яичный желток, птица, внутренние органы животных, все натуральные сыры, морские водоросли, картофель (особенно кожура), салат, сельдерей, лук, горох, бобы всех видов, отруби и натуральная кукурузная мука, бананы, миндаль, каштан, грецкий орех.

Цинк в качестве кофермента участвует в более чем 70 ферментативных реакциях организма, обеспечивающих синтез белков, метаболизм нуклеиновых кислот, участвующих в росте и половом созревании организма. Он необходим как составная часть ферментов, контролирующих передачу наследственной информации, а также преобразующих бета-каротин в витамин А. Это особенно важно для развития хрящевой и костной ткани. Входит в структуру ключевого фермента антиоксидантной защиты клетки — супероксиддисмутазы. Участвует в реализации гормональных функций в организме — непосредственно влияет на продукцию и эффективность инсулярного аппарата, половых желез. Цинк, вместе с витаминами группы В является важным регулятором функций нервной системы. При дефиците цинка могут возникнуть эмоциональные расстройства, эмоциональная неустойчивость, раздражительность, нарушение и угнетение всех звеньев иммунитета. При недостатке цинка у детей наблюдается задержка роста (в первую очередь костей), замедление полового созревания, поражение кожи и слизистых оболочек, типа различных дерматитов, высыпаний, выпадение волос, светобоязнь, нарушается восприятие вкуса и запаха. Наряду с магнием, цинк относится к минералам, которые теряются при обработке злаковых культур, в результате возникает дефицит его в пище. Следует помнить, что употребление в пищу злаков, которые богаты фитиновой кислотой, препятствует его всасыванию из кишечника. Рекомендуется дополнительно вводить цинк в организм в количестве 10-15мг в день.

Основные источники цинка — белки животного происхождения, злаки, креветки, устрицы, сельдь, макрель, грибы, семена тыквы, подсолнечника, зерновые.

Фтор — повышает устойчивость зубов к кариесу, стимулирует восстановительные процессы при переломах костей, участвует в образовании и росте скелета. Этот элемент накапливается в костной ткани и зубах. Основные источники фтора — рыба и фторированная вода.

Кремний — необходим для развития костной и соединительной ткани, участвует в регуляции процессом синтеза коллагена, эластина, глюкозаминогликанов. Более высокая концентрация кремния отмечается в растущей кости вокруг области кальцификации. Кроме того, употребление адекватного количества кремния снижает риск отложения кальция в мягких тканях. Формирование костей, зубов и ногтей происходит за счет кремния, кальция, магния, цинка. Основные источники — нерафинированные злаки.

Медь — способствует окислению витамина С и взаимодействию с ним при выработке коллагена и пластина, необходимого для формирования и восстановления костей, хрящей и других тканей. Является составной частью многих ферментов, требуется для нормальной работы нервной системы. Потребность в меди возрастает при склонности к заболеваниям костной системы. Участвует в процессах биосинтеза гемоглобина, восстановлении миэлиновых оболочек нервных волокон, регулирует обмен нейромедиаторов.

Медь, цинк и железо оказывают синергическое действие друг на друга, поэтому в рацион питания нужно включать источники всех трех микроэлементов. Это такие продукты, как печень, мясо, рыба, креветки, крабы, орехи, шоколад, арахисовое масло, имбирь, яйца.

Бор, стронций,ванадий, никель, железо и другие минералы также участвуют в создании здоровой костной ткани.

Полноценным продуктом, содержащим весь набор строительного материала для структур позвоночника (витамины, минералы, микроэлементы, аминокислоты, ферменты) детского организма является также препарат под названием Ти Эн Ти. Компания представляет питательную добавку нового поколения Тотал Нутришион Тудей, которая чрезвычайно подходит не только взрослым, но и детям разного возраста.

Ти Эн Ти — укрепляет иммунную систему, повышает работоспособность, является источником пищевых волокон, витаминов, минералов, антиоксидантов. Продукт содержит 12 г диетических пищевых волокон в одной дозе (38г), которые включают 8г растворимых волокон и 4 г нерастворимых пищевых волокон из 18различных растительных источников. Кроме пищевых волокон, он содержат витамины, ферменты, минералы и микроэлементы. Это водорастворимые витамины А, С, группа В и другие, а также кальций, магний, цинк, медь, хром, железо и другие. Об их значении для организма ребенка уже говорилось. Причем, одна порция продукта содержит такое количество микроэлементов, которое эквивалентно тому объему, который мы получаем, съедая 1 кг свежих фруктов. Большинство детей не употребляют необходимое количество овощей и фруктов, являющихся основными источниками витаминов и минералов, микроэлементов. Микроэлементы помогают усвоению витаминов, играют важную роль в функционировании ферментов, участвуют в росте клеток.

Кстати, о росте детей. Исследования установили, что для увеличения роста ребенка в любом возрасте необходимо вводить в организм витамины А, С, D и следующие минералы и микроэлементы: кальций, хром, цинк, йод, ванадий, селен. Кроме этого, необходимо выполнять комплекс физических упражнений на растяжение позвоночника и конечностей, а также отрегулировать питание.

Остеоплюс — еще один прекрасный комплексный препарат компании NSP, который содержит комплекс витаминов, минералов, микроэлементов, необходимых для поддержки костно-суставного аппарата детей. Неправильное питание, недостаток физических упражнений приводит к нехватке кальция в организме, что усугубляет течение сколиотической болезни. В состав Остеоплюсвходят витамины А. С, D, В6, В12, минералы — кальций, магний, фосфор, цинк, железо, медь, марганец, калий, бор, которые необходимы для укрепления костей и формирования соединительной ткани. Об огромном значении этих витаминов и минералов в функционировании позвоночника сказано ранее.

В составе этого продукта имеются также лечебные растения — папайя, хвощ, петрушка, ананас, корень валерианы, солодки. Особое значение для позвоночника имеют плоды папайи, поскольку обладают специфическим свойством растворять фрагменты пульпозпого ядра межпозвоночного диска, являясь специфическим очистителем для него. Хвощ полевой — поставщик кремниевых кислот, необходимых для синтеза основного вещества кости, оказывает противовоспалительное действие. Кроме того, он обладает мочегонными свойствами и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Для лучшего усвоения и всасывания минеральных комплексов в Остеоплюсвключен бетаин хлорид, активный компонент, выделяемый из свеклы.

Таким образом, Остеоплюс повышает работоспособность опорно-двигательного аппарата, улучшает нервно-мышечную проводимость, оптимизирует функциональные возможности центральной нервной системы. Принимается по 1 таблетке 1-3 раза в день в зависимости от возраста.

III этап — улучшение структурных элементов позвонков и дисков с целью стабилизации позвоночника, уменьшения дуги искривления, восстановления дисков и правильной осанки ребенка

Для детского организма наиболее подходящими являются препараты, о которых уже говорилось, а именно: Ти Эн Ти, Коллоидал минералз, Витазаврики, а также новые продукты — Кальций Магний Хелат, Хондроитин сульфат, Омега-3, Лецитин, Витамин С. Идея сочетания этого набора биологически активных веществ заключается в том, чтобы дать организму в достаточном количестве все «строительные блоки» и питательные вещества, необходимые для восстановления хряща.

Кальций Магний Хелат — хелатная форма позволяет ионам кальция легко усваиваться организмом. В состав этой добавки входят следующие минералы: кальций, фосфор, магнии и витамин D. Последний получают из натурального рыбьего жира. Кальций способствует восстановлению и формированию, прежде всего, костного скелета ребенка и нормализует работу нервной системы.

Однако, кальций необходим не только для костей и зубов, но и для нормального функционирования энзимов в усвоении жиров, протеинов. Кроме того, он необходим для образования энергии, передачи нервных импульсов, регуляции мышечных сокращений, усвоения многих нутрициентов. Благодаря депонированию кальция в костях, его уровень в крови всегда постоянен.

Поскольку потребность в кальции в детском возрасте очень велика, продукты питания не всегда могут покрыть ее, в результате чего развивается скрытый дефицит кальция и происходит задержка роста.

Принимается он по 1 таблетке 4 раза в день во время еды. Компания предоставляет и другие продукты, являющиеся хорошими источниками кальция, которые можно назначать детям при заболеваниях позвоночника. Это Вон- Си и Остеоплюс. Об ОстеоПлюсе мы уже писали. Несколько слои о Бон-Си.

Вон- Си— это комплекс лекарственных растений с большим содержанием кальция и кремния. В его состав входит подорожник, цветы тысячелистника, листья коровьяка, корень рехмании. Все эти средства укрепляют опорно-двигательный аппарат, восполняют недостаток кальция и кремния, укрепляют кости, связки, зубы, волосы, способствуют заживлению переломов и ран, повышают иммунные силы организма. Однако, главное свойство этого продукта — большое содержание кальция. Известно, что у растущих детей имеется повышенная потребность в кальции, суточная норма его составляет 1-1,5 грамма. Чтобы восполнить эту потребность Бон Си необходимо принимать по 1 капсуле 3 раза в день.

Хондроитин Сульфат — это уникальное вещество является элементом органического матрикса кости и содержит все компоненты, необходимые для восстановления диска, потому что эта структурная молекула в большом количестве присутствует во всех элементах диска.

Хондроитин Сульфат играет ту же роль в тканях хряща, что и кальций в костной ткани. Принадлежит к группе глюкозаминогликанов — модифицированных сахаров. Он способствует удержанию воды в хряще, что очень важно для восстановления диска и его амортизирующей функции. Происходит это потому, что длинные химические цепи хондроитинсульфата реагируют с ответвлениями протеогликановых молекул, расположенных в хрящевой зоне. Это приводит к образованию пустот внутри диска, что способствует лучшей задержке воды и защите диска от повреждений. Другими словами, хондроитин-сульфат способствует усилению водного содержимого пульпозного ядра диска, сохраняя его структуру, участвует в построении основного вещества костной и хрящевой ткани. Хондроитиновые «связки» между волокнами коллагена делают кости более прочными и гибкими. За счет вязкости и особенностей химической структуры препарат препятствует сжатию соединительной ткани фиброзного кольца диска и способствует транспорту питательных веществ. Таким образом, у этого продукта можно выделить три вида воздействия на диск:
— защищает существующий диск от преждевременного или дальнейшего повреждения, ингибируя действие протеолитических ферментов;
— угнетает ферменты, разрушающие молекулы дисковых структур;
— стимулирует синтез полых дисковых структур.

Восстанавливая хрящевые элементы, он также поддерживает баланс
между костной и хрящевой тканью. Снижает потерю кальция в позвонках, способствует укреплению коллагенового матрикса кости, замедляет ресорбцию (растворение) тел позвонков и ускоряет процессы восстановления костной ткани. Все эти воздействия предупреждают клиновидную деформацию позвонков, торсию позвоночника, а в итоге предупреждают или лечат искривление позвоночника.

Особенностью применения Хондроитин Сульфата, которая обусловлена его натуральной композицией, является длительный курс приема (около двух-трех месяцев), чтобы организм мог полностью его усвоить и получить максимальный терапевтический эффект.

Принимать по 1-2 капсулы 1-3 раза в день в зависимости от остроты процесса и возраста ребенка.

Витамин С — это натуральный продукт, содержащий аскорбиновую кислоту, плоды шиповника и ацеролы, богатые витамином С, а также лимонные биофлавоноиды, улучшающие его всасывание и рутин, который оказывает укрепляющее действие на стенки кровеносных сосудов и обеспечивает их эластичность. Без витамина С содержание в костях коллагена снижается. Чтобы этого не происходило, в его состав входит гисперидин, поддерживающий в здоровом состоянии коллаген. Витамин С способствует регенерации соединительной ткани, нормализуя проницаемость капилляров, улучшая доставку питательных веществ в очаг поражения, снимает отечность тканей Являясь антиоксидантом, витамин С самостоятельно уничтожает свободные радикалы, продлевает жизнь других антиоксидантов, включая витамин Е и глутатион, поскольку витамин С не обладает свойством накапливаться в организме, принимать его следует ежедневно, по одному грамму в день или через день курсами не более 7-10 дней детям школьного возраста.

Следующие три препарата, помимо всего прочего, особенно полезны при шейно-грудном и грудном сколиозе. Это Омега-3, Лецитин и Гинкго Лонг.

Омега-3 состоит из полиненасыщенных жирных кислот — эйкозанпентаеновой и декозангексаеновой. Это незаменимые кислоты, обладающие противовоспалительным действием, уменьшающие отеки и аутоиммунные реакции, усиливают микроциркуляцию в области поражения хрящевой ткани, уменьшают отеки. Каждую клетку живого организма окружает белково-липидная мембрана, контролирующая все процессы жизнедеятельности клетки. В состав липидного (жирового) слоя мембраны как раз и входят Омега-3 жиры. Этот особый вид жиров настолько необходим клеткам, что при их дефиците клетки перестают нормально функционировать. Омега-3 необходимы для прохождения импульсов по клеткам сердца, головного мозга, обеспечивают функцию клеток кровеносных сосудов, суставов, слизистых оболочек, влияют на настроение, память, концентрацию внимания; нехваткаОмега-3 в мембранах клеток головного и спинного мозга провоцирует нарушение работы мозга по многим направлениям — от симптомов остеохондроза до депрессии, склероза. Источником Омега-3 может быть жирная рыба, меньше Омега-3 в орехах, семенах льна. Широкомасштабные исследования по применению Омега-3, показывают хорошие результаты, а сочетание Омега-3 с антиоксидантами показывают высокую успешность в лечении. Жирные кислоты — чрезвычайно мощная и важная субстанция для клеток мозга. Еще одни момент, касающийся пищевой добавкиОмега-3, представляющий собой высококачественный рыбий жир, содержащий витамин D.

Когда мало солнца маленькие дети испытывают дефицит витамина D, который образуется в коже под воздействием солнечного света. Именно поэтому еще земские врачи рекомендовали детям рыбий жир в холодное время года, как источник витаминов А и D. Сейчас, наконец, мы имеем возможность употреблять его в таком замечательном виде: в капсулах, без вкуса и запаха. Однако этим не исчерпывается огромное преимущество капсул Омега-3 перед рыбьим жиром. Рыбий жир — это сочетание всех жирорастворимых субстанций, которые накапливаются в печени рыб. Для того чтобы обеспечить суточную лечебную дозу Омеги-3 надо принимать не менее 15 столовых ложек рыбьего жира. Количество витаминов А и D в таком объеме рыбьего жира может быть токсичным и вызвать отравление уже на 3-7 сутки лечения, а длительность терапии Омега -3 должна быть не менее 3 месяцев. Кроме того, печень любого живого существа — это фильтр, на котором осаждается много опасных веществ. Диетологи рекомендуют вообще отказываться от употребления внутренних органов животных, рыб, птиц или хотя бы сократить частоту их применения до 1-2 раз в месяц, особенно детям. Омега-3 добыта из жира тела (мышечной ткани) рыб, а не из жира печени рыбы.

Принимается Омега-3 по одной капсуле 1-3 раза в день.

Продукты, содержащие Омега-3: жирная рыба, орехи, козье молоко, печень, мозги — богаты также витамином D, и их надо включать в питание ребенка.

Лецитин от NSP представляет очищенный концентрат лецитина из соевого масла и содержит 95-97% биоактивных действующих начал -фосфолипидов и полиненасыщенных жирных кислот. Он обладает широким спектром воздействия на многие физиологические функции организма. Лецитин служит основным питательным веществом для нервной системы: периферической — 17% , центральной (мозг) — 30)%. Его нехватка приводит к нервной раздражительности, усталости, вплоть до нервного срыва. Все клетки организма нуждаются в лецитине, потому что он является основной частью клеточных мембран, входит в комплекс витаминов группы В, помогает вырабатывать энергию, а также поддерживать оптимальное функционирование нервной системы. Он выполняет целый спектр жизненно важных функций в печени, мозге, легких, сердце и почках. Лецитину присуще липотропное (жирорастворяющее) действие. Лецитин — пищевой источник холина, который используется печенью для выра6отки желчи и переработки жиров. В мозге холин преобразуется в ацетилхолин, вещество, необходимое для передачи нервных импульсов. Ацетилхолин участвует в регуляции процессов мышления, памяти и сокращения мышц. Он входит в состав миелиновой оболочки нервного волокна и поэтому необходим для восстановления целостности нервных корешков и нервов. Особенностью лецитина является его способность встраиваться в мембраны клеток и их органеллы, замещая эндогенные фосфолипиды и улучшая свойства мембран клеток и их функции. Являясь продуктом растительного происхождения, лецитин хорошо переносится детьми, даже при длительном применении. До настоящего времени не было зарегистрировано побочных реакций.

Принимать его можно по одной капсуле 1-3 раза в день с едой месячными курсами на протяжении всей программы лечения, в зависимости от степени сколиоза и возраста ребенка.

Гинкго Лонг — это уникальный растительный препарат, представляющий собой активный высококонцентрированный экстракт Гинкго билоба. Он обладает ценными лекарственными свойствами, оказывает благоприятное воздействие на важнейшие системы организма человека — мозг и кровообращение. Именно поэтому показано его применение при шейно-грудной и грудной локализации сколиоза всех степеней.

Известны следующие основные свойства Гинкго билоба: стимулирует кровообращение в тканях мозга и сердца, выполняет функцию их защиты, улучшает энергетический метаболизм, регулирует микроциркуляцию крови в периферических сосудах, улучшает метаболизм клеток мозга, деятельность нервной системы, улучшает и восстанавливает память, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, оказывает антивирусное, антибактериальное, противовоспалительное действие, а также антиспастическое действие на гладкие мышцы внутренних органов. Он предотвращает фиброзную дистрофию тканей, повышение кровяного давления. Стимулирует развитие внимания, памяти, слуха. Это мощный антиоксидант. Но и это далеко не все свойства этого удивительного по своему действию растения.

Новизна Гинкго Лонг от компании NSР заключается в том, что экстракт Гинкго Билобы содержится в таблетках замедленного высвобождения. У этой таблетки есть особая оболочка, которая медленно растворяется в тонком кишечнике, и активные компоненты гинкго постепенно высвобождаются в течение суток. Таким образом, создается постоянная концентрация в крови активных веществ гинкго билоба. Применяется препарат по 1 таблетке во время завтрака.

IV этап — стабилизация достигнутых результатов

Цель этапа — стабилизация лечебного процесса, восстановление и повышение собственных защитных сил организма с целью предупреждения возможных проявлений заболевания и распространения его на другие отделы позвоночника. Для этого применяются биологически активные вещества — иммуностимулирующие и иммуномодулирующне, а также защищающие организм от действия свободных радикалов (антиоксиданты). Таких веществ в компании имеется много. Остановимся на двух из них. Это Антиоксидант и Пчелиная пыльца.

Антиоксидант — оказывает мощную антиоксидантную защиту, повышает регенеративные процессы и тормозит острые и хронические дегенеративные процессы, обеспечивает естественную защиту клеток организма. Кроме таких известных составляющих, как куркума, шиповник, молочный чертополох, препарат содержит малоизвестные, но очень активные вещества — ликопен, токотриенолы и альфа-липоевую кислоту. Ликопен — естественный антиоксидант, самый мощный каротиноид, более эффективный, чем бета-каротин; содержащийся в дыне, винограде, томатах и некоторых моллюсках; защищающий фосфолипиды мембран клеток от окисления. Токотриенолы — вещества, во много раз превышающие антиоксидантные свойства витамина Е, особенно, в отношении клеточных мембран. Липоевая кислота — уникальный антиоксидант, работающий как в водо-, так и в жирорастворимых средах. Она является уникальным регулятором всех видов обмена веществ — белков, жиров, углеводов. Принимается Антиоксидант по 1 капсуле 1 раз в день или через день.

Би Поллен (Пчелиная пыльца) — это уникальный природно-сбалансированный продукт, вызывающий повышение жизненного тонуса, прилив энергии, имеющий многофункциональное лечебное и оздоровительное действие. Считается одним из самых совершенных природных питательных продуктов. Он нормализует деятельность иммунной системы ребенка, повышает физическую силу, выносливость, активность, улучшает усвояемость пищи, укрепляет организм. Многочисленные научные публикации, посвященные пчелиной пыльце указывают, что в ее составе имеется около 16 витаминов и витаминоподобных веществ, 18минералов, 28 микроэлементов, 18 аминокислот и почти все ферменты, Доказано, что человек может жить, употребляя только пчелиную пыльцу и воду. Пыльца и другие продукты пчеловодства использовались тысячелетиями в питании люден. Безусловно, она может успешно применяться и в реабилитации детей со сколиозами и нарушениями осанки. Она повышает физическую работоспособность и выносливость, регулирует стул, способствует преодолению стрессовых ситуаций, улучшает умственную деятельность, препятствует развитию заболеваний костной системы. Особенно показана и полезна пчелиная пыльца в тех случаях, когда ребенок астеничен (худенький и тоненький, с плохим аппетитом и разборчивостью в питании). Однако уникальность этого продукта заключается в том, что, как показали исследования, компоненты Би Поллен позволяют организму легче и эффективнее усваивать калории, что способствует снижению веса, и поэтому этот продукт может с успехом применяться у детей и с повышенным весом.

Экстракт пыльцы в Би Поллен абсолютно чист, эффективен и не вызывает аллергии. Применяется по 1 капсуле 1 раз в день.

В заключение хотелось бы остановиться еще на одном уникальном препарате компании, который совершенно необходим для детей с патологией позвоночника особенно в зимне-весеннее время. Речь идет о Хлорофилл Ликвид.

Хлорофилл Ликвид (Хлорофилл жидкий) заменитель «зеленой диеты», особенно необходим всем, взрослым и детям, получающим мало солнечного света. Целительная сила зеленых растений известна с незапамятных времен, благодаря содержанию в них большого количества хлорофилла. Хлорофилл — это один из самых эффективных природных антибактериальных и антивирусных средств. Он укрепляет клеточные мембраны, способствует формированию соединительной ткани, усиливает иммунную функцию организма. Он выводит из организма токсины, обладает слабым мочегонным действием, а также дезодорирующим, удаляет неприятный запах изо рта и уменьшает запах тела. Хлорофилл способствует стимуляции кроветворения и клеточного роста. Он улучшает работу щитовидной и поджелудочной желез, помогает при анемии, усиливает работу кишечника, поддерживает здоровую кишечную флору, активизирует действие ферментов, снижает нервозность. Применяется для полоскания носоглотки, останавливает кариес зубов. Водорастворимый экстракт хлорофилла от NSP получен из люцерны и называется хлорофиллином.

Применяется по 0,5-1 чайной ложке па 0,5-1 стакан очищенной воды утром и вечером перед едой.

Применение продукции компании NSP для коррекции симптоматических проявлений нарушений осанки и сколиоза позвоночника у детей

I. При появлении у детей некоторых патологических симптомов сердечно-сосудистой системы (к примеру, тахикардии, экстрасистолии, кардиалгии, кардиомиопатии и других) применяются такие БАД: коферменты (это кофакторы, от которых полностью зависит работа всех ферментов).

Кофермент Q-10 (убихинон). Оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, повышает физическую активность, поскольку улучшает производство энергии клеток, усиливает иммунную активность, повышает мышечную массу. Применяется в дозировке 1 капс. 1-3 раза утром во время еды.

Гинкго Готу Кола — биологически активное вещество, улучшающее систему кровообращения у детей. В его состав входит Гинкго Билоба — предотвращает хрупкость капилляров, обладает противовоспалительным действием, стимулирует кровоснабжение мозга и периферических тканей, а также Готу Кола. Это целебное растение, не имеющее ничего общего с орехом Кола и не содержащее кофеина. Готу Кола укрепляет сосуды, улучшает память, из-за чего его называют «пищей для мозга». Кроме того, он содержит компоненты, необходимые для образования коллагена. Доза — по 1 табл. в день.

2. При появлении у детей некоторых патологических симптомов дыхательной системы (кашель, насморк, одышка, явления трахеита, бронхита и других), рекомендуются следующие растительные прописи.

Ред Кловер (Красный клевер) — содержит гликозиды трифолин и изотрифолин, витамины А, С, Р, Е, группы В, микроэлементы кальций, железо, селен н др. Это мощный иммуностимулятор, обладает противовоспалительной, противовирусной активностью, оказывает отхаркивающее, потогонное, мочегонное, десенсибилизирующее действие, хороню очищает кровь и лимфу, а также кожу от сыпи. Это мягкая по своему действию биологически активная добавка, превосходно подходит для детского организма. Применяется по 1 капс. 1-2 раза в день во время еды.

Кроме того, Ред Кловер применяется при симптоматических проявлениях заболеваний желудочно-кишечного тракта и болях в суставах.

Альфальфа (Люцерна) — содержит ценнейшие минеральные вещества и микроэлементы: кальций, магний, фосфофор, калий, железо, цинк, фтор и др., большое количество хлорофилла, белка, изофлавоноидов, витаминов А, D, С, Е, К, групы В и еще множество других биологически активных и питательных веществ. Благодаря этому, люцерну рекомендуется использовать как общеукрепляющий фитопрепарат при самых различных заболеваниях: ОРВИ, трахеиты, бронхиты, бронхиальная астма, кардиомиопатия, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперствной кишки, заболевания суставов (в том числе, и при подагре), анемия, болезни мочевыводящей системы, для профилактики кариеса и пародонтоза. Применяется эта чудодейственная пищевая добавка по 1 капс. 1-2 раза в день во время еды.

Корень Солодки — прекрасное отхаркивающее средство при патологии дыхательной системы, сопровождающейся кашлем. Активные компоненты корня солодки способствуют уменьшению плотности и повышению текучести слизи в легких и бронхиолах, оказывают противовоспалительное действие. При применении солодки следует иметь в виду ее специфическое действие — выведение калия из организма, благодаря минералокортикоидному действию этого растения. Поэтому применять Корень Солодки нужно короткими курсами, но не дольше двух недель, по 1 капс. 1-2 раза в день во время еды.

Корень Солодки, кроме указанного действия, оказывает питательную поддержку слизистой желудочно-кишечного тракта, способствуя выделению слизи и оказывая легкое слабительное действие. Поэтому она применяется при гиперацидном гастрите (с повышенной кислотностью) и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в качестве противовоспалительного и спазмолитического препарата.

3. При появлении у ребенка сопутствующих симптоматических признаков поражения пищеварительной системы ( тошнота, отрыжка, тяжесть в желудке, запор или понос, дискомфорт или боль в желудке или кишках) можно применять уже описанные выше препараты Ред Кловер, Альфальфа, Корень солодки. Кроме них, рекомендуем следующие пищевые добавки.

Бердок (Репейник) — содержит много питательных и полезных веществ: эфирные и жирные масла, инулин, белки, микроэлементы — хром, железо, магний, кремний и др., а также витамин С.

Они усиливают отделение желчи, увеличивают секрецию панкреатических ферментов, улучшают моторику кишечника, регулируют обмен веществ. Репейник обладает противовоспалительным, болеутоляющим и мочегонным действием, а также имеет антимикробные, антисептические и дезинфицирующие свойства. Бердок применяется при дискинезии желчевыводящих путей, хронических холециститах, гепатитах, панкреатитах (вне обострения), язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, спастическом колите. Кроме этих заболеваний, его рекомендуется применять также при болях в суставах, заболеваниях бронхо-легочной системы, кожи, сахарном диабете и аллергических состояниях.

Молочный чертополох (Расторопша) — один из самых действенных растительных препаратов для восстановления печени. Он содержит натуральное вещество силимарии — это смесь гликозидов, осуществляющая детоксикационную функцию печени и ее антиокидантную защиту. Силимарин укрепляет клеточные мембраны печени, стимулирует синтез белка и образование новых клеток. Следовательно, Расторопша препятствует разрушению гепатоцитов и способствует регенерации печеночной ткани, а также повышает секрецию желчи, улучшает переваривание жиров и усвоение жирорастворимых витаминов. Принимается по 1 капс. 1-2 раза в день во время еды.

Стомак Комфорт — содержит натуральные компоненты, улучшающие пищеварение. В его состав входят следующие компоненты: кальций (о нем уже много говорилось), корень солодки (см. выше), плоды папайя (кроме уже описанного воздействия на позвоночник, папайя оказывает обволакивающее действие на слизистую оболочку кишечника и активирует ферментативные). В составе этой добавки присуствуют также имбирь (стимулирует пищеварение, снимает боль и воспаление), кора вяза (слизеобразующее средство), альгиновые кислоты бурых водорослей (выводят соли тяжелых металлов и нуклеиды), гуаровая смола( природный сорбент). Применяется при дискомфортных проявлениях патологических изменений пищеварительного тракта по 1 таблетке, при необходимости можно разжевать еще одну таблетку через несколько минут

Немного о кальциевой диете в питании детей

Как уже упоминалось, оптимизация питания, правильное питание имеет колоссальное значение для здоровья, роста и развития ребенка и сохранения его позвоночника. Детям всех возрастов необходимо вводить в организм достаточное количество нутрициентов и, особенно, кальция, что реализуется при помощи пищевых добавок, о чем уже говорилось, а также в повседневном питании. Именно поэтому рекомендуем приучать детей к ежедневному употреблению молочнокислых продуктов, и в первую очередь, давать им творог, сыр и блюда из них. Приводим примеры таких кулинарных рецептов.

Блюда из творога и сыра

Эти блюда рекомендуются для пополнения организма кальцием. Основной принцип приготовления творога (пусть это не покажется игрой слов) именно в том и состоит, чтобы его никак не приготовлять, так как он сам по себе уже является продуктом многострадальным и приготовленным, прошедшим, хотя и не самую высокотемпературную, но все же тепловую обработку.

Таким образом, всегда следует предпочитать блюда из «сырого» творога. Однако это возможно, как правило, только в том случае, если творог приготовлен в домашних условиях, что сделать очень легко и без всяких дополнительных затрат. Для этого надо дать молоку скиснуть естественным путем, заквасив его корочкой черного хлеба или небольшим количеством сметаны, простокваши и т.п. в широкодонной невысокой кастрюле. Затем, поставив на рассекатель пламени (или водяную баню), слегка приподнять скисшее молоко шумовкой, чтобы оно всплыло и не могло прикипеть ко дну. Когда завершится процесс створаживания, остудить и любым способом отделить творог от сыворотки.

К сожалению, довольно часто приходится использовать и «магазинный» творог, который необходимо подвергать тепловой обработке поскольку риск белкового отравления лежалым творогом очень велик, особенно летом. Творог как концентрированный белок представляет собой очень благоприятную пищу для развития различных вредоносных микроорганизмов. Строго говоря, творог, как и мясо, рыбу и т.п., нужно было бы всегда хранить в «морозилке», даже если его предполагается использовать в ближайшие 2-3 дня. А вот это как раз и не удобно в домашнем хозяйстве, ведь часто творог держат под рукой как дежурное блюдо. Творог можно значительно разнообразить, соответственно вкусам ребенка, например, следующим образом.

Диетический творог. Творог в пачках, развесной или даже домашний следует предварительно пропустить через мясорубку или протереть через сито (что требует больше времени) и взбить с небольшим количеством воды или сливок, а затем смешать с натертой морковью и размельченными орехами.

«Оранжевый творог». Натереть на мелкой терке 3 моркови средней величины, смешать с творогом (200 г), добавить мед по вкусу. Подавать с зеленью и поджаренным хлебом из цельной муки (с отрубями).

«Розовый творог». Сырую свеклу натереть на мелкой терке и смешать с творогом, взбитым со сливками или сметаной (на 150-200 г творога — 2 ст. ложки свеклы). Добавить мелко нарубленную зелень, в том числе и дикорастущие травы по вкусу (крапиву, ромашку аптечную, душицу, мяту, мелиссу и т.п.)

«Зеленый творог»: с укропом, петрушкой, салатом, шпинатом (400 г творога — 70 -80 г помытой и осушенной зелени). Отлично сочетаются с творогом зеленый лук, огурцы, редис, капуста, тмин (не забыть ошпарить его кипятком), репчатый лук — зимняя еда. К таким «сезонным» рецептам можно отнести «икру из творога»: на 1 ст. творога и небольшое количество мягкого сливочного масла — одна луковица, натертая на мелкой терке (или размельченный чеснок), щепотка красного или черного перца, тмин (по вкусу).

Творог с сухофруктами и орехами. Мягкий творог, взбитый со сметаной или сливками, смешать с замоченным изюмом и мелко нарезанной курагой. Посыпать нарубленными орехами. Украсить дольками апельсина, мандарина, сливы, абрикоса, яблока (любых фруктов по сезону).

Творожники домашние. Около 250-300 г творога (на 2-3 порции) смешать с 1 яйцом, щепоткой соли. Добавить 2 ст. ложки манной крупы и примерно такое же количество муки (лучше — серой), чтобы тесто получилось, как мягкая глина. На посыпанной мукой доске сформировать «валик» диаметром 5-6 см и разрезать поперек на части толщиной 2 пальца. Обвалять каждый творожник в муке и поджарить на сковороде или смазав сверху сметаной, запечь в духовке. Подавать со сметаной, медом или зеленью.

Если творог слишком влажный, то его нужно отпрессовать, иначе в тесто придется добавлять лишнее яйцо и много муки, что значительно испортит вкус творожников, но главное — сделает их чрезвычайно тяжелой едой.

Вариантов приготовления теста для творожников очень много: каждая национальная кухня претендует на свой особый рецепт. В Румынии, например, в состав творожной массы вводят немного масла (не более 1 ст. ложки на 200-300 г творога), сахар или мед, лимонную цедру. В Болгарии явно увлекаются яйцами — до 2 шт. на 200 г! А вот в старых рецептах обходились всего 2 яйцами на 2 фунта (800г) творога. В тесто вбивали немного сметаны, а о сахаре — нигде ни слова. Правда, в одной из поваренных книг сказано: «Подавать с медом». Это и есть самый лучший совет.

Сырники с морковью. На 200 г.творога взять 2-3 моркови, натереть на терке, добавить 1-2 яйца, 1-2 ст. ложки манной крупы, немного меда или сахара (1-2 столовые ложки), щепотку соли. Добавив примерно 2/3 ст. муки (лучше — серой), замесить не очень крутое тесто. Сформировать сырники и обвалять в муке. Поджарить и подавать со сметаной.

Почти во всех рецептах морковь рекомендуется предварительно отварить или тушить в воде с небольшим количеством масла. Однако это лишняя операция: морковь отлично пропаривается и в духовке, и на сковороде (если, поджарив с одной стороны, творожники перевернуть, накрыть крышкой и довести до готовности на слабом огне).

Рецепты из сыра

Французский десерт из сыра. Нарезать тонкими ломтиками 150-200 г любого сыра и 1-2 кисло-сладких яблок, добавить горсть орехов, лимонный, апельсиновый или грейпфрутовый сок. Подавать с поджаренным на сухой сковороде ржаным или отрубным хлебом. Рецепт очень хорош, как и все французские, когда кулинар не очень стремиться удивить публику.

Праздничная закуска. Пучок мелко нарубленной петрушки и 4-5 долек измельченного чеснока смешать со 100 г тертого сыра. Посолить, поперчить, добавить сметану. Можно использовать для бутербродов. Сыр, конечно, должен быть самым свежим. Если же все-таки его нужно хранить долгое время, то следует завернуть его во влажную салфетку, а лучше — поместить в небольшую кастрюльку с крышкой, а рядом с сыром положить кусочек сахара. Сыр всегда можно заменить брынзой или любым другим рассольным сыром — чапахом, сулугуни и т.п. Такие сыры содержат много соли, и от нее приходиться избавляться даже не ради пользы, а чтобы их вообще можно было есть. Диетологи — классики обычно рекомендуют тонкие ломтики брынзы заливать на некоторое время кипятком. Однако это малоэффективно: свернувшиеся белки делают брынзу подобной резине, не говоря уже о потере ценных пищевых свойств. А, между тем, есть способ вымачивания брынзы, при котором сохраняются и ее польза, и естественный вкус: брусок брынзы, которая обычно содержит много соли, опускают в холодную воду, часов на 10 (почаще ее меняя). Затем отрезают ломтики, соприкасающиеся с водой, и оставшийся брусок снова заливают водой. Брынза, как и сыр, содержит большое количество жира, поэтому сочетается с хлебом (в какой-то степени).

Рецепты из брынзы

Брынза с тыквой. Тыкву средней величины разрезать на 4 части, удалить семена и сварить в чуть подсоленной воде. Очистить от кожуры, нарезать пластинами. Укладывать на противень ломтики тыквы, пересыпая измельченной брынзой. Сверху — ряд нарезанных кружками помидоров (3-4 шт.). Сбрызнуть маслом и поставить в горячую духовку.

Брынза с цветной капустой. Разобрать на соцветия крупный качан и отварить в подсоленной воде. Откинуть. Довести до кипения 2 ст. отвара, добавить 1 ст. ложку сливочного масла, растертого с 1 ст. ложкой муки, разведенной небольшим количеством холодной воды. Варить соус на слабом огне, непрерывно помешивая в течение 8-10 мин, затем всыпать 1 ст. измельченной брынзы и немного перца. Довести до кипения и снять с огня. Залить капусту и посыпать зеленью.

Летний гювеч с брынзой. Репчатый лук (3-4 головки) мелко нарезать и слегка обжарить в масле. Добавить небольшие кусочки болгарского перца (1 кг), помидоры (1кг) и все вместе протомить на сковороде. Поперчить. Смешать с измельченной брынзой (250 г) и нарезанной петрушкой. Залить сметаной и запечь до образования румяной корочки. Рецепт болгарский. Болгары, как известно, большие мастера сочетания брынзы с овощами. Правда, и румыны тоже.

Супы с брынзой или сыром

Суп из брынзы и кабачков. Нарезать кабачки кубиками и сварить в подсоленной воде (15-20 мин.). Прогреть на сковородке 1 ст. ложку муки с 1 ст. ложкой масла. Развести отваром кабачков, взяв сначала небольшое его количество. Затем перелить в кастрюлю, добавить кабачки и поставить на огонь. Выключив плиту, заправить суп 1 ст. размельченной брынзы (на крупной терке или с помощью простой вилки). В тарелку добавляется нарубленная зелень, мелкие гренки. Если сваренные кабачки протереть через сито, то суп получится еще нежнее и вкуснее: брынза органично сольется с кабачками в одну благоуханную массу.

Суп из плавленого сыра с овощами. Один плавленый сырок (па 2 порции) мелко порезать, залить водой и нагревать до полного растворения, не доводя до кипения. Приготовить полную столовую тарелку овощей: нашинкованную капусту, натертые на крупной терке морковь, свеклу, корешки петрушки и сельдерея, нарезанные репчатый лук и чеснок, всякую зелень (связанную в пучок). Опустить овощи в горячую воду с растворившимся сырком и снова довести до кипения. Кастрюлю с супом поставить упревать в теплое место на 1 ч.

Это вкусная и полезная еда без нарушения законов правильного питания. Одно важное условие: плавленые сырки нельзя кипятить.

Суп… Морковь нашинковать соломкой, смешать с размельченным (на терке) плавленым сырком, залить горячей водой, прогреть 2-3 мин и охладить. В готовую смесь добавить натертые на крупной терке 2-3 редьки (на 100 г плавленою сыра). Подать со сметаной и зеленью.
Как назвать этот суп: «сырковым» или «редечным»? Но «полусыроед-ческий» он наверняка.

Вместо заключения

Нельзя не вспомнить еще об одной проблеме наших детей. Подросток может быть расхлябанным , нескладным, худым или полным, с торчащими лопатками или ушами. Это еще не страшно, и при выполнении предложенной программы вполне поправимо.

Однако сутулящийся ребенок требует особого пристального внимания взрослых — родственников и врачей. Если в 12-13 лет у ребенка стала формироваться сутулая, а затем и круглая спина, это грозит появлением так называемой болезни Шейерманн-Мау (остеохондропатия), которую придется лечить дополнительно и длительно.

Не должны страдать дети от невнимания или незнания родителей.

Очень часто можно услышать такие возражения родителей при назначении ребенку пищевых добавок или витаминов. «Зачем принимать капсулы? Не лучше ли пойти на рынок и купить на эти деньги настоящие фрукты. овощи и пр.» Не принимая во внимание все прочие преимущества капсулированных натуральных средств, примите к сведению следующие расчеты. Так, подсчитано, чтобы заменить одну капсулу поливитаминного продукта, необходимо съесть пищевые продукты в количествах, в которых они могут замещать дозы нутрициентов, содержащихся в одной капсуле, а именно:
витамин С — 2-3 лимона или 3-4 апельсина
витамин В1 — 3-4 кг хлеба или 700 г свежей свинины
витамин В2 — 200 г сыра или 100 г свежей печени
витамин В6 — 1,5 кг рыбы или 250 г болгарского перца
витамин В12 — 10-12 яиц или 2,5 кг свежей телятины
витамин В3 (РР)-200 г гречки или 150г мяса
биотин — 250г свежей печени или 1кг крупы
фолиевая к-та — 300г укропа, 150г спаржи или 150 г свежей печени.

А теперь ответьте, может ли ваш ребенок съесть за один прием перечисленное количество еды? Может ли ваш ребенок съедать столько ежедневно, чтобы заменить прием одной (неполной) капсулы витазавриков? (Если сравнить этот набор с составом одной таблетки Витазавриков, то это будет приблизительно треть ее состава, а суточная доза — две-три таблетки). Вот и выходит, что единственно возможный путь для получения вашим ребенком необходимого количества биологически активных веществ — это прием пищевых добавок. Нельзя забывать, что дефицит витаминов и других биологически активных веществ в пище может привести к нарушению процессом обмена и жизнедеятельности всего организма, ослаблению иммунитета и вызвать в итоге серьезные заболевания, в том числе позвоночника.

В ваших руках находится здоровье вашего ребенка, от вас зависит, какая жизнь его ожидает. Вы теперь знаете, каким образом не только избежать прогрессирования сколиоза, но как и что надо делать, чтобы начальная степень этой грозной болезни, ушла из жизни вашего ребенка. Желаем вам успеха, настойчивости, терпения, веры и любви на этом Пути. Будьте здоровы.

Список используемых терминов

Авитаминоз — нехватка витаминов
Аутомобилизационные движения — самоисправляющие
Вертеброгенная патология — заболевания позвоночника
Вертеброневрологические — нервные структуры позвоночника
Гипоксия — нехватка кислорода
Гипокинезия — пониженная двигательная активность
Гиперлордоз — увеличение прогиба позвоночника
Гипертонус — повышенное напряжение
Гомеостаз — обмен веществ
Дегенерация — разрушение
Диагностика — установление
Дистрофия — уменьшение (органа) через нарушение питания
Диффундируют — проходят (через…)
Интоксикация — отравление
Иммобилизация — фиксирование
Кинезотерапия — использование движений с лечебной целью
Контрактура — тугоподвижность, неподвижность
Мануальная терапия — лечение руками
Метаболизм — обмен веществ
Микроциркуляция — капиллярное кровообращение
Нуклеопротеины — белки
Ортопедический режим — правила соблюдения правильной осанки
Остеодистрофия — разрушение кости
Паравертебральные — расположенные вдоль позвоночника
Патогенетические — направленные на механизмы развития заболевания
Перистальтика — сокращения кишок
Патологические — болезненные
Пубертат — период полового созревания
Рахит — заболевание костной системы ребенка при нехватке кальция и витаминов
Регенерация — восстановление
Релаксация — расслабление
Репаративные — восстановительные
Резистентность — устойчивость
Статические упражнения — упражнения с напряжением мышц, без движений
Терморегуляция — приспособление к внешним температурным условиям
Тракция — вытяжение
Трофика — питание
Травмировать — повреждать
Энзимы — ферменты

Литература

Алексеева Л.И., Беневоленская Л.И., Насонов Е.Л., и др. Структум (хондроитин сульфат) — повое средство для лечения остеоартроза. Тер. Архив,- 1999, № 5, с.51-53
Аткинс Р. Новая революция в диете.- 1999г.
Бернштейн Н.Л. Физиология движений и активность. — М.: Наука, 1990 Брехман И.И. Человек и биологически активные вещества.- М: Наука, 1980.
Васильева 3. А., Пухова О.Г. Неспецифическое лечение хронических заболеваний,- М: Медицина, 1972
Веселовский В. П. Практическая вертебрология и мануальная терапия. — Рига: Б.И., 1991
Витамины.- М.: Медицина, 1974
Горяная Г.А. Ваша осанка.- Киев, «Либідь», 1995,42 с
Гичев Ю.Ю., Гичев Ю.П. Руководство по биологически активным пищевым добавкам. М:Триада — X,- 2001.
Ефимова-Яраева В.П. Азбука вашего здоровья,- М: Советский спорт.
Коломийцева М.Г., Габович Р.Д. Микроэлементы в медицине, М: Медицина, 1
Латышев Г.Д. Дозирование купаний по холодовой пагрузке — Вопр. курортологии, физиотерапии и лечебной физкультуры. — 1962, №4
Модяев В.П. Особенности химического строения межпозвонкового диска человека. — Новосибирск: Наука, 1971
Россивал Л. И и др. Посторонние вещества и пищевые добавки в продуктах.- М.
Смоляр В. И. Современная концепция адекватного углеводного питания.- Вильнюс, 1988
Тихонова Л.Я., Воробьева Н.Э. Выбираем здоровье.- Новосибирск: Книжное издательство, 1989
Тихонова Л.Я. Школа здоровья. Новосибирск: Книжное изд-во, 1990 Тихонова Л.Я. Методика вакуум-массажа. — Методические рекомендации.- Киев, 1991
Тихонова А.Я. Как сохранить и восстановить здоровье.- М: Советский
спорт, 1994
Тихонова Л.Я. Лабиринты здоровья.- Киев: Тамед,1997
Тихонова А.Я. Оздоровительные диеты.- Харьков, Фолио, 1998
Цивьян Я.Л. Ортопедические проблемы дегенеративных поражений позвонков.- Патология позвоночника.- Новосибирск: Наука, 1966

Приложения: комплекс №1 лечебной гимнастики

Упражнения для растяжения позвоночника

1. «Самовытяжение» на спине: и.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища, носки оттянуты. Вдох — поднять руки, положить их за годовой на пол; выдох — тянуться вверх руками и вниз ногами в течение 6-10с. Вернуться в и.п., расслабиться. Тянуться можно на удлиненном выдохе или на задержке дыхания на выдохе. Таз не поднимать, повторить 2-3 раза.
2. «Самовытяжение» поясничное: и.п. — лежа на спине, руки на тазовых костях. Вдох, выдох — давить руками на таз, оттягивая его книзу, а верхней частью туловища тянуться вверх в течение 6-10с. Вернуться в и.п., расслабиться. Таз, голову и плечи не поднимать, повторить 2-3 раза (упражнение выполнять только на полу).

3. «Самовытяжение» на животе: и.п. — лежа на животе, руки вверх, упор на лоб, пятки вместе, носки оттянуты: на выдохе — тянуться вверх руками и вниз ногами в течение 6-10 с. Вернуться в и.п., расслабиться. Тянуться можно на удлиненном выдохе или на задержке дыхания на выдохе. Таз не поднимать, повторить 2-3 раза.
4. «Самовытяженис» поясничное на животе: и.п. — лежа на животе, руки на тазовых костях, упор на лоб, пятки вместе, носки оттянуты. Вдох, выдох — давить руками на таз, оттягивая его книзу, а верхней частью туловища тянуться вверх в течение 6-10с. Вернуться в и.п.. расслабиться. Таз, голову и плечи не поднимать, повторить 2-3 раза (упражнение выполнять только на полу).
5.»Самовытяжение» — группировка на полу: и.п. — сидя на коленях (пятках), руки опушены. Вдох, выдох — наклонить туловище вперед, не отрывая таза от пяток, скользя руками по полу, тянуться за ними в течение 6-10с. Тянуться на удлиненном выдохе или на задержке дыхания на выдохе. Расслабиться в позе отдыха: согнуть руки в локтях, сложить голову на руки (упражнение делать только на полу).
6. «Самовытяжение» — группировка на наклонной плоскости или профилакторе Евминова.

Упражнения на кифозированис позвоночника

1. «Полугруппировка»: и.п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Вдох — поднять руки вверх, потянуться: выдох — поднять правую ногу, обхватить колено руками и потянуться лбом к колену и течение 6-10 с (на задержке дыхания после выдоха или на удлиненном выдохе), вернуться в и. п., расслабиться. При боли в ноге, упражнение делать только со здоровой ногой.
8. «Группировка»: и.п. — то же. Вдох — поднять руки вверх, потянуться; выдох — согнуть обе ноги в тазобедренных суставах и положить их на грудь, обхватив руками, лбом тянуться к коленям и течение 6 — 10с., вернуться в и. п., расслабиться.

Упражнения для развития силы мышц

9. «Живот»: и.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища, пятки вместе, носки оттянуты.
I вариант: вдох — надуть живот, выдох — максимально втянуть живот. При этом напрячь мышцы брюшного пресса, держать 6-10 с. Расслабиться, отдых.
II вариант: на выдохе (или на задержке дыхания после выдоха) делать движения брюшной стенкой вверх — вниз) в медленном, а затем в быстром темпе.
10. «Дерево»: и.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища, пятки вместе, носки оттянуты, сделать вдох, а на выдохе напрячь все мышцы туловища. Это мышцы рук, сжав пальцы в кулаки, ноги плотно соединить и напрячь ягодицы, втянуть живот. Держать в статическом напряжении на задержке дыхания на выдохе 6 — 7с. Голову, плечи и таз от пола не отрывать. Повторить 2-3 раза.
11. «Стягивание веревкой»: и.п. — лежа на спине, руки в стороны, ладонями вниз — вдох. Выдох — поднять голову, стопы согнуть, давить руками на пол в течение 6-10с. Лбом тянуться по направлению к стопам (как бы стягивая голову и стоны веревкой). Плечи от пола не отрывать. При обострении остеохондроза шейного отдела позвоночника упражнение не делать.
12. «Сжатие»: и.п. — лежа на спине, руки на пояс. Вдох, выдох — сдавливать себя с боков, напрягая все мышцы туловища в течение 6-10с.
Полное дыхание.

Примечание: физические упражнения всех комплексов предназначены для выполнения в положении «лежа на полу». Эти же упражнения можно делать и на наклонной плоскости или профилакторе Евминова, из исходного положения лежа на наклонной плоскости, руками взяться за перекладину.